شد عضلات الوجه هو طريقة غير جراحية تهدف إلى الحد من ظهور ترهل الجلد والتجاعيد ، في المقام الأول في منطقة الوجه. تقنيات مختلفة مثل تمارين الوجه ، روتين العناية بالبشرة ، والأجهزة المتخصصة مثل العلاج ليد وأجهزة ميكروكرنت يمكن أن تسهم في مظهر أكثر إحكاما وأكثر شبابا. تابع القراءة لاستكشاف خصوصيات وعموم شد عضلات الوجه-من العلاجات المنزلية إلى العلاجات الاحترافية-حتى تتمكن من اتخاذ قرار مستنير.
لماذا تفقد عضلات الوجه الضيق ؟
قبل الخوض في كيفية شد عضلات الوجه ، من المهم أن تفهم لماذا يفقدون الضيق في المقام الأول.
شيخوخة
مع التقدم في العمر ، ينخفض الكولاجين والإيلاستين-البروتينان اللذين يجعلا بشرتنا ثابتة ، مما يؤدي إلى الترهل والتجاعيد.
خيارات نمط الحياة
العادات غير الصحية مثل التدخين ، والإفراط في استهلاك الكحول ، وسوء التغذية يمكن أن تسهم جميعها في الشيخوخة المبكرة للجلد.
التعرض للشمس
التعرض الطويل للشمس دون حماية كافية يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تلف الجلد وبالتالي ترهل الجلد. يمكنك قراءة مدونتنا عن أهمية واقي الشمس لصحة البشرة هنا.
التغييرات الغذائية لشد عضلات الوجه
أحد جوانب صحة الجلد التي يتم تجاهلها في كثير من الأحيان هو الدور الذي يلعبه النظام الغذائي. استهلاك بعض الأطعمة يمكن أن يؤثر بشكل كبير على مرونة بشرتك وصحتها العامة.
الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة
الفواكه مثل التوت والبرتقال والعنب تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من الإجهاد التأكسدي.
الدهون الصحية
الأفوكادو والمكسرات وزيت الزيتون توفر الأحماض الدهنية الأساسية اللازمة لصحة الجلد.
ترطيب
شرب الكثير من الماء يحافظ على ترطيب البشرة ، وهو أمر ضروري للحفاظ على مرونة البشرة. استكشف مقالتنا الشاملة حول أهمية البقاء رطب لصحة الجلد هنا.
العلاجات المنزلية لشد عضلات الوجه
لأولئك الذين يتطلعون إلى تجنب العلاجات الطبية ، يمكن أن توفر العلاجات المنزلية المختلفة بديلاً قابلاً للتطبيق.
تمارين الوجه
تشبه إلى حد كبير التمارين العادية لجسمك ، تمارين الوجه يمكن أن تحسن مظهر ونبرة عضلات الوجه. هنا اثنين يمكنك تجربتها في المنزل أثناء قراءة:
- تحرير الفك: تمرين بسيط يتضمن محاكاة حركة التثاؤب للمشاركة وتمديد عضلات الفك.
- وجه السمك: تمتص خديك لتقليد وجه السمكة والإفراج عنها. كرر هذا عدة مرات.
الزيوت والسيرومات
الزيوت الأساسية مثل اللافندر والورد يمكن أن تساعد على شد الجلد. استشر دائمًا طبيب الأمراض الجلدية قبل البدء في أي علاج موضعي.
روتين العناية بالبشرة
روتين يومي للعناية بالبشرة يشمل التنظيف والترطيب وتطبيق واقي الشمس يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة البشرة.
علاج LED
أجهزة العلاج LED تصدر أطوال موجية من الضوء التي يمكن أن تعزز إنتاج الكولاجين وتحسين لون البشرة. الـ أداة العلاج بالضوء الأحمر من LunaWave و و أداة نحت الوجه من Glowastica أدوات العناية بالبشرة الرائعة والفعالة من حيث التكلفة والتي يمكنك استخدامها في المنزل لمساعدتك على تحقيق مظهر أكثر انتزاعًا.
علاج مكركرنت
أجهزة التيار الدقيق ترسل تيارات كهربائية منخفضة المستوى عبر الجلد ، تحاكي المجال الحيوي الكهربائي لجسمك ، لرفع وشد عضلات الوجه. رائع جهاز ميكروكرنت الذي نوصي به هو ميكرورولر ، وهو فعال في انتزاع الجلد الفضفاض وتدريب عضلات الوجه على التصلب.
علاجات احترافية لشد عضلات الوجه
عندما لا تكون العلاجات المنزلية كافية ، يمكن أن تقدم العلاجات الاحترافية حلاً أكثر فورية وطويلة الأمد.
البوتوكس والحشو
يمكن أن توفر الحقن مثل البوتوكس والحشو رفعًا فوريًا ، على الرغم من أن التأثيرات تتلاشى بمرور الوقت.
العلاج بالليزر
تستهدف عوارض الضوء عالية التركيز المناطق المصابة لتحفيز إنتاج الكولاجين ، مما يوفر حلاً يدوم طويلاً.
علاجات الترددات الراديوية
هذه العلاجات تسخين الطبقات العميقة من الجلد لتشجيع إنتاج الكولاجين. أنها توفر بديل أقل الغازية للعمليات الجراحية.
علاج
يستخدم Ultherapy تقنية الموجات فوق الصوتية لرفع وشد الجلد الفضفاض بمرور الوقت ، مما يوفر مقاربة غير جراحية لعملية شد الوجه.
أسئلة مكررة
هل يمكنني الجمع بين العلاجات المنزلية والعلاجات الاحترافية ؟
على الإطلاق ، يمكن الجمع بين العلاجات المنزلية مثل تمارين الوجه والزيوت الأساسية مع العلاجات المهنية تقديم نهج أكثر شمولاً لمواجهة شد العضلات. ومع ذلك ، من الضروري استشارة طبيب أمراض جلدية للتأكد من أن هذه العلاجات المدمجة آمنة وفعالة لنوع بشرتك.
هل هناك أي حالات طبية يمكن أن تجعل شد عضلات الوجه غير آمن ؟
خاتمة
