عرضة لتشوه الجلد هي حالة جلدية شائعة تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم. الرؤوس السوداء والبثور و العيوب على الجلد هي حالة جلدية واسعة الانتشار تؤثر على ملايين الأفراد في جميع أنحاء العالم ، وتتميز بعيوب مختلفة يمكن أن تنشأ ، مثل الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء والبثور.
تعزز البشرة الصافية الجاذبية الجمالية وهي مؤشر حاسم لصحة البشرة بشكل عام. ستناقش هذه المقالة العلاج والإدارة والوقاية من البشرة المعرضة للشوائب.
أسباب الشوائب
هناك العديد من أسباب عيوب البشرة [012752 012751] ، بما في ذلك الوراثة والهرمونات وعادات نمط الحياة. تؤثر الوراثة على نوع البشرة وعيوبها. يمكن أن يؤدي إنتاج الأندروجين ، خاصة خلال فترة البلوغ ، إلى تحفيز البشرة المعرضة للشوائب . الإجهاد والطعام والنوم يمكن أن يسبب البثور أيضا. تجنب البثور غير المرغوب فيها أمر ضروري لبشرة صحية. فيما يلي طرق حاسمة لمنع الشوائب :
الروتين السليم للعناية بالبشرة
العناية بالبشرة المناسبة تمنع الشوائب. يشكل التنظيف والتقشير والترطيب هذا الروتين. يزيل التنظيف الأوساخ والزيوت والملوثات التي تسد المسام وتسبب عيب الجلد المفاجئ . يزيل التقشير الجلد الميت ويفتح المسام. الترطيب يمنع جفاف البشرة والعيوب. من الضروري اختيار المنتجات المصممة خصيصا ل البشرة المعرضة للشوائب وتوصف بأنها غير كوميدوغينيك ، مما يعني أنها لن تسد المسام.
حمية
اتباع نظام غذائي صحي أمر بالغ الأهمية في منع الشوائب على الجلد . تناول الأطعمة الغنية بالسكر والدهون المشبعة يؤدي إلى التهاب في الجسم ويزيد من إنتاج الزيت في الجلد ، مما قد يؤدي إلى ظهور الشوائب. الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة ، مثل الخضروات والفواكه ، يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب وتعزيز صحة الجلد.
تجنب لمس وجهك
يمكن أن يؤدي لمس وجهك إلى انتقال الأوساخ والبكتيريا من يديك إلى وجهك ، مما يؤدي إلى انسداد المسام والتسبب في ظهور البثور. من الضروري إبقاء يديك بعيدا عن وجهك قدر الإمكان ، خاصة إذا لم تكن نظيفة.
إدارة مستويات التوتر
يمكن أن يساهم الإجهاد في تطور الشوائب عن طريق زيادة إنتاج الزيت في الجلد. من الضروري إدارة مستويات التوتر من خلال التمرين والتأمل والتنفس العميق.
احصل على قسط كاف من النوم
الحصول على قسط كاف من النوم أمر بالغ الأهمية في منع الشوائب. قلة النوم يمكن أن تزيد من مستويات التوتر وتنتج الزيت الزائد في الجلد ، مما يؤدي إلى blemishes.at 7-8 ساعات على الأقل من النوم في الليلة أمر ضروري للحفاظ على بشرة صحية.
تجنب منتجات العناية بالبشرة القاسية
يمكن أن يؤدي استخدام منتجات العناية بالبشرة القاسية إلى تجريد البشرة من الزيوت الطبيعية ، مما يؤدي إلى الجفاف والتهيج. يمكن أن تنتج المنتجات القوية الدهون الزائدة في الجلد ، مما يؤدي إلى ظهور الشوائب. من الضروري اختيار منتجات العناية بالبشرة اللطيفة المصممة خصيصا ل البشرة المعرضة للشوائب .
علاج الشوائب
للحصول على بشرة صافية وصحية ، تتمثل إحدى الخطوات الأساسية في علاج أي عيوب قد تظهر بسرعة. من الضروري اتخاذ إجراءات فورية في حالة حدوث تفشي مفاجئ لمنع الحالة من التدهور وتؤدي إلى تندب محتمل. فيما يلي قائمة ببعض الأساليب المباشرة لعلاج الشوائب:
علاجات البقع
العلاجات الموضعية هي أدوية موضعية يتم تطبيقها مباشرة على الشوائب للمساعدة في تقليل حجم العيب والالتهاب الذي يسببه. البنزويل بيروكسايد وزيت شجرة الشاي هي أمثلة على بعض المكونات النشطة التي توجد بشكل متكرر في هذه العلاجات.
كل من هذه المواد يمكن القضاء على الجراثيم ومسح المسام. من الضروري تطبيق علاجات البقع بدقة كما هو موصى به والامتناع عن استخدام الكثير منها ، لأن القيام بذلك قد يتسبب في جفاف الجلد وتهييجه أكثر.
الرتينويدات الموضعية
من خلال زيادة معدل دوران الخلايا وفتح المسام ، تساعد الرتينويدات في تقليل الشوائب. تتوفر هذه العلاجات في شكل وصفة طبية وبدون وصفة طبية ويمكن أن تستغرق عدة أسابيع لإظهار النتائج. من المهم استخدام الرتينويدات الموضعية حسب التوجيهات وتجنب استخدامها مع منتجات العناية بالبشرة القاسية الأخرى.
التقشير الكيميائي
التقشير الكيميائي هو نوع من علاج التقشير يتضمن وضع محلول على سطح الجلد لإزالة خلايا الجلد الميتة على الطبقة السطحية الأكثر سطحية. يمكن أن يعالج التقشير الكيميائي الأمراض الجلدية المختلفة ، بما في ذلك حب الشباب والأكزيما.
استخدام التقشير الكيميائي يقلل بشكل فعال من ظهور الشوائب والمسام التي أصبحت مسدودة. يمكن إجراء التقشير الكيميائي إما من قبل طبيب الأمراض الجلدية أو أخصائي التجميل أو كليهما. هناك مجموعة واسعة من مستويات الحموضة المتاحة في التقشير.
الأدوية الفموية
يمكن وصف الأدوية عن طريق الفم ، مثل المضادات الحيوية أو العلاجات الهرمونية ، من قبل طبيب الأمراض الجلدية لعلاج الحالات الأكثر شدة من الشوائب. تقتل المضادات الحيوية البكتيريا ، بينما يمكن أن تساعد العلاجات الهرمونية في تنظيم مستويات الهرمونات التي قد تساهم في ظهور الشوائب.
من المهم اتباع الجرعة الموصوفة ومدة العلاج لهذه الأدوية ، لأنها يمكن أن يكون لها آثار جانبية وتتفاعل مع الأدوية الأخرى.
نصائح لإدارة عيوب الجلد
فيما يلي بعض النصائح التي يمكنك اتخاذها لمساعدتك في إدارة عيوب البشرة إذا ظهرت من العدم:
- تجنب التقاط الشوائب أو الضغط عليها ، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى تندب ومزيد من الالتهاب.
- استخدام مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالبشرة التي لا تسد المسام.
- تجنب التعرض الطويل لأشعة الشمس وارتداء واقي الشمس يوميا لمنع أضرار أشعة الشمس.
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالحبوب الكاملة والفواكه والخضروات وتجنب الأطعمة الغنية بالسكر والدهون المشبعة.
- إدارة مستويات التوتر من خلال ممارسة الرياضة والتأمل والتنفس العميق.
من خلال اتخاذ هذه الخطوات علاج عيوب الجلد ، يمكنك المساعدة في تقليل مظهرها ومنعها من التسبب في تندب أو مزيد من الالتهاب. من المهم أن تتذكر أن بشرة كل شخص فريدة من نوعها ، وأن ما يصلح لفرد ما قد لا يصلح لفرد آخر.
تغييرات نمط الحياة لمنع تفشي الشوائب
يمكن أن يساعد تغيير نمط حياة المرء أيضا في تعزيز صحة الجلد وتقليل احتمالية ظهور البثور. هذه بعض التعديلات على نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في الوقاية من الشوائب:
- نظف وجهك بانتظام - أهم شيء يمكنك القيام به لصحة بشرتك هو تنظيفها يوميا. تتم إزالة الزيوت والحطام والشوائب الأخرى التي قد تتسبب في انسداد المسام وتؤدي إلى حب الشباب من خلال التنظيف. يجب عليك استخدام منظف معتدل مرتين يوميا ، مرة كل صباح وقبل النوم مباشرة ، للحفاظ على بشرتك خالية من الأوساخ والزيوت وتبدو صافية وصحية.
- اشرب الكثير من الماء - شرب كمية كافية من الماء يجعل بشرتك تحتفظ برطوبتها الطبيعية وتبدو صحية. عند الجفاف ، قد تصبح بشرتك جافة ومتقشرة ، مما يؤدي إلى انسداد المسام وحب الشباب وشرب ثمانية أكواب من الماء (على الأقل) يوميا للحفاظ على بشرتك تبدو صحية قدر الإمكان وتعزيز الصحة الجيدة بشكل عام.
- اتباع نظام غذائي صحي - قد تؤثر جودة نظامك الغذائي أيضا على صحة بشرتك. ستكون بشرتك أكثر قدرة على الاحتفاظ بليونتها ونظافتها إذا كنت تستهلك نظاما غذائيا غنيا بالحبوب والخضروات والفواكه الصحية. ابتعد عن العناصر التي تمت معالجتها أو التي تحتوي على نسبة عالية من السكر لأنها قد تؤدي إلى تفاقم حب الشباب والتهيج.
- إدارة الإجهاد - يمكن أن يضر الإجهاد بصحة بشرتك ، لأنه يمكن أن يسبب الالتهاب ويزيد من إنتاج الزيت. يمكن أن يساعد إيجاد طرق لإدارة الإجهاد ، مثل ممارسة الرياضة أو التأمل أو اليوغا ، في الحفاظ على بشرتك في أفضل حالاتها.
- الحصول على نوم مناسب - الحصول على قسط كاف من النوم مهم جدا للصحة العامة ، بما في ذلك صحة الجلد. عندما تكون محروما من النوم ، يمكن أن تصبح بشرتك باهتة ، ويمكن أن يتعرض جهازك المناعي للخطر ، مما يجعلك أكثر عرضة للشوائب. للحصول على بشرة صافية وصحية ، حاول الحصول على سبع إلى ثماني ساعات من النوم في الليلة.
من خلال القيام بهذه التغييرات في نمط الحياة ، يمكنك المساعدة في منع الشوائب وتحسين الصحة العامة لبشرتك. ومع ذلك ، من الضروري أن تتذكر أن بشرة كل شخص مختلفة وفريدة من نوعها ، وقد لا يكون حل شخص ما مناسبا لشخص آخر.
العلاجات الطبيعية للعيوب
يمكن أن تساعد العديد من الطرق الطبيعية في تقليل مظهر الشوائب بالإضافة إلى العلاجات التقليدية. يمكن أن تكون هذه العلاجات خيارا ممتازا للبشرة الحساسة لأنها غالبا ما تكون أكثر لطفا على البشرة من العلاجات الأكثر قسوة. فيما يلي بعض العلاجات المنزلية القوية للشوائب:
- زيت شجرة الشاي - يحتوي زيت شجرة الشاي على وظائف مثل الخصائص المضادة للميكروبات والمضادة للالتهابات ، مما يجعله علاجا فعالا للعيوب. يمكن أن يساعد في قتل البكتيريا وتقليل الالتهاب ، وتقليل حجم وظهور الشوائب. لاستخدام زيت شجرة الشاي ، قم بتخفيف بضع قطرات فقط ، مثل زيت الجوجوبا ، وضعه مباشرة على الشوائب باستخدام قطعة قطن.
- الصبار - الصبار نبات يستخدم لعدة قرون لتهدئة وشفاء تهيج الجلد ، بما في ذلك الشوائب. يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات يمكن أن تساعد في تقليل التورم والاحمرار مثل الشوائب. قطع ورقة من النبات واستخراج هلام لاستخدام الألوة فيرا. يجب معالجة الشوائب بالهلام ، والذي يجب تركه لمدة 10 إلى 15 دقيقة قبل شطفه بالماء.
- عسل - عسل طبيعي مضاد للبكتيريا ومضاد للالتهابات ، يمكن أن يساعد في تقليل حجم ومظهر الشوائب. يمكن أن يساعد أيضا في ترطيب البشرة وتعزيز الشفاء. لاستخدام العسل ، ضعي كمية صغيرة على الشوائب واتركيه لمدة 15-20 دقيقة قبل شطفه بالماء.
- شاي أخضر - يحتوي الشاي الأخضر على مركبات مضادة للأكسدة يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب والاحمرار المرتبط بالعيوب. يمكن أن يساعد أيضا في تهدئة البشرة وترطيبها. لاستخدام الشاي الأخضر ، قم بشرب كوب واتركه ليبرد. استخدم كرة قطنية مغموسة في الشاي لفرك البقع.
- الساحره هازل - قد يساعد الدواء القابض الطبيعي المسمى بندق الساحرة على تقليص البثور وشد المسام. علاوة على ذلك ، فإنه يمتلك صفات مضادة للالتهابات قد تقلل الالتهاب والاحمرار. تقليل الاحمرار والتهيج. لاستخدام بندق الساحرة ، ضع كمية صغيرة على كرة قطنية وضعها مباشرة على الشوائب. 3
أسئلة وأجوبة حول البشرة المعرضة للشوائب
فيما يلي بعض الأسئلة والمخاوف الأكثر شيوعا بشأن البشرة المعرضة للشوائب:
هل يمكن أن يسبب الإفراط في التقشير أو استخدام الكثير من منتجات العناية بالبشرة عيوبا؟
يمكن أن يؤدي الإفراط في التقشير أو استخدام الكثير من منتجات العناية بالبشرة إلى تهيج البشرة وتجريدها من الزيوت الطبيعية ، مما يؤدي إلى ظهور الشوائب.
هل يمكن أن تكون البشرة المعرضة للشوائب وراثية؟
نعم ، قد يكون لدى بعض الأفراد استعداد وراثي ل البشرة المعرضة للشوائب.
هل من الضروري رؤية طبيب أمراض جلدية للبشرة المعرضة للشوائب ، أم يمكن أن تكون العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية فعالة؟
يمكن أن تكون العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية فعالة لبعض الأفراد المصابين ب البشرة المعرضة للشوائب . ومع ذلك ، بالنسبة للعيوب الشديدة أو المستمرة ، يوصى برؤية طبيب الأمراض الجلدية للحصول على خطة علاج شخصية.
اختتام
يمكن الحصول على بشرة صافية وصحية من خلال روتين العناية بالبشرة المناسب وخيارات العلاج وتغيير نمط الحياة. من الأهمية بمكان أن تتذكر أن كل شخص لديه نوع بشرة مختلف ، لذا فإن ما يصلح لشخص ما لا يمكن أن يصلح لشخص آخر. ولكن يمكنك الحصول على بشرة صافية وصحية من خلال الاستجابة للنصيحة الواردة في هذه المقالة. تذكر أن ترى طبيب الأمراض الجلدية إذا كان لديك عيوب جلدية شديدة أو مزمنة .
