Oh, ces pommettes ciselées! Ceux qui semblent attraper la lumière juste comme il faut, ajoutant ce supplément Oomph À chaque sourire. Ils sont Le Accessoire qui ne se démode jamais. Mais comment les obtenir, demandez-vous? Eh bien, il y a plus d'une façon d'écorcher un chat! Plongeons à droite dans!
1. Visage Yoga: étirer et renforcer
Vous avez entendu parler du yoga régulier, mais avez-vous essayé le yoga du visage? C'est Tous La rage ces jours-ci et, croyez-le ou non, cela peut aider à sculpter ces pommettes. Voici une liste de quelques exercices pour vous permettre de commencer:
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Visage Lion : Inspirez profondément, froissez fermement votre visage. Puis, en expirant, sortez la langue et ouvrez grand les yeux. Roar, quelqu'un?
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Visage poisson : Sucrez vos joues, maintenez pendant quelques secondes et relâchez. C'est comme faire des grimaces de poisson, mais Chic .
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Ascenseurs de joues : Souriez aussi large que possible, puis utilisez vos doigts pour soulever vos joues vers le haut. Tenez, relâchez, répétez.
2. Régime équilibré: vous êtes ce que vous mangez
Bien sûr, le yoga du visage à lui seul ne coupera pas la moutarde. Ce que vous mettez Dans Votre corps est tout aussi important, sinon plus. Manger une alimentation équilibrée remplie de fruits, de légumes et de beaucoup d'eau peut faire toute la différence.
| Aliments | Avantages |
|---|---|
| Avocats | Haut en graisses saines |
| Baies | Emballé avec des antioxydants |
| Concombres | Aide à hydrater la peau |
| Légumes-feuilles | Riche en vitamines A et C |
3. Soins de la peau: gardez-le brillant
N'oublions pas les soins de la peau. Si vous avez négligé votre peau, c'est le moment de remonter à cheval. Nettoyez, exfoliez et hydratez régulièrement pour garder votre peau éclatante. Et ne jamais sous-estimer la puissance d'un bon massage facial!
4. Maquillage: améliorer et définir
Non, nous ne suggérons pas que vous gâteau sur le maquillage. Mais avec un peu d'application stratégique, vous pouvez définir ces pommettes et les faire Pop . Utilisez une poudre bronzante, un blush et un surligneur pour créer de la profondeur et faire ressortir votre structure osseuse naturelle.
N'oubliez pas que le but n'est pas de changer qui vous êtes, mais d'améliorer ce que vous avez déjà. Ce sont toutes des étapes d'un voyage, pas une potion magique qui fera apparaître ces pommettes du jour au lendemain. Alors prenez votre temps, profitez du processus et n'oubliez pas de sourire!
Et hé, la prochaine fois que vous attraperez votre reflet dans une fenêtre, vous verrez peut-être une paire de pommettes magnifiquement sculptées vous regarder. Ce ne serait pas quelque chose maintenant?
5. N'oubliez pas votre sommeil de beauté
Enfin, obtenez votre sommeil de beauté! Cela ne s'appelle pas cela sans raison. Assez de sommeil signifie moins de poches et plus de place pour que ces pommettes brillent!
6. Hydrate: l'eau est votre ami
Celui-ci est aussi vieux que le temps, mais il vaut la peine de le répéter. L'eau est Le Élixir de vie et meilleur ami de votre peau. Lorsque votre corps est bien hydraté, votre peau semble plus fraîche, plus lisse et plus radieuse. Alors, de bas en haut! Essayez de boire au moins 8 verres par jour.
7. Exercice régulièrement: transpirez
Faire monter votre fréquence cardiaque n'est pas seulement bon pour votre ticker, mais aussi pour votre peau. L'exercice régulier augmente la circulation sanguine, fournissant de l'oxygène et des nutriments à votre peau et éliminer les toxines. De plus, il peut vous aider à perdre toute graisse faciale supplémentaire qui pourrait cacher ces pommettes.
Pensez à ajouter ces activités à votre routine:
- Jogging
- Natation
- Cyclisme
- Yoga
8. Les graisses saines: votre arme secrète
L'intégration de graisses saines dans votre alimentation peut faire une énorme différence. Ils sont essentiels pour la santé de votre peau, en la gardant hydratée et en lui donnant un éclat de jeunesse.
| Les graisses saines | Avantages |
|---|---|
| Huile d'olive | Emballé avec des antioxydants anti-âge |
| Des noisettes | Riche en vitamine E |
| Poisson gras | Contient des acides gras oméga-3 |
| Des graines | Grande source d'antioxydants |
9. Restez en sécurité au soleil: protégez votre peau
Bien sûr, nous aimons tous un peu de soleil. Mais la surexposition au soleil peut entraîner un vieillissement prématuré, sans parler d'un risque accru de cancer de la peau. Alors, soyez intelligent avec le soleil et portez toujours un écran solaire à large spectre.
Aussi, pensez à porter un chapeau et des lunettes de soleil pour cette protection supplémentaire. Rappelez-vous, un peu de prévention va un long chemin!
10. Limiter l'alcool et le tabac: moins c'est plus
Désolé d'être un fêtard, mais c'est vrai. Un excès d'alcool peut déshydrater votre peau, tandis que le tabagisme diminue le flux sanguin, laissant votre peau terne et vieillie. En limitant ces derniers, votre peau (et vos pommettes) vous en remercieront.
Très bien, mesdames, maintenant que vous avez le maigre sur la façon de sculpter naturellement vos pommettes, il est temps de commencer. Rappelez-vous, la cohérence est la clé, et il s'agit d'améliorer votre beauté naturelle. Alors embrassez le voyage, amusez-vous avec, et n'oubliez pas de vous aimer à chaque étape du chemin. Vous avez ceci!
FAQ sur la sculpture des pommettes
Combien de temps faut-il pour voir les résultats du yoga du visage?
La cohérence est la clé quand il s'agit de faire face au yoga. Si vous pratiquez les exercices tous les jours, vous pouvez commencer à voir des résultats en aussi peu que 1-2 mois. Cependant, le corps de chacun réagit différemment, donc cela peut prendre plus de temps pour certains.
Y a-t-il des risques à incorporer des graisses saines dans mon alimentation?
Bien que les graisses saines soient essentielles à la santé de la peau, elles sont également denses en calories. L'équilibre est important, alors assurez-vous de les incorporer dans un régime alimentaire nutritif global. Si vous avez des problèmes médicaux ou des préoccupations alimentaires, consultez un fournisseur de soins de santé ou un diététiste.
Est-ce que l'exercice me fera perdre de la graisse faciale trop rapidement?
L'exercice régulier peut aider à réduire la graisse corporelle globale, y compris sur votre visage. Cependant, la vitesse à laquelle vous perdez de la graisse dépend de divers facteurs tels que votre routine d'exercice, votre régime alimentaire et votre génétique. La clé est de faire de l'exercice régulièrement et de maintenir une alimentation équilibrée pour la santé et le bien-être en général.
Puis-je remplacer l'eau par d'autres boissons pour l'hydratation?
Bien que les boissons comme les jus de fruits et les tisanes puissent contribuer à votre consommation quotidienne de liquides, elles contiennent souvent des calories supplémentaires ou de la caféine. L'eau est l'option la plus simple et la plus saine pour l'hydratation, sans calories ni effets secondaires potentiels.
