La adolescencia es un momento de transformación para su piel, pero el miedo no-cuidado de la piel para los adolescentes se trata de simplificar su rutina, mientras que abordar cuestiones clave como el acné, grasa y sensibilidad. Las mejores rutinas de cuidado de la piel para adolescentes incorporan una limpieza suave, un tratamiento específico para las áreas problemáticas, una hidratación adecuada y una protección solar efectiva pero no agresiva. Por lo tanto, ya sea que esté luchando contra el acné ocasional o tratando de defenderse del brillo aceitoso, lo tenemos cubierto.
Tu piel es única, igual que tú
Oye, vamos a aclarar una cosa: tu piel es tan única como tu huella digital. ¡En serio! Se ve afectado por una multitud de factores que van desde la genética hasta la dieta. Entonces, cuando se trata del cuidado de la piel, un enfoque único para todos simplemente no es suficiente.
Cómo identificar tu tipo de piel
- Piel grasa Su cara se pone brillante con facilidad, y usted es propenso al acné.
- Piel seca Su piel a menudo se siente tensa o escamosa.
- Piel de la combinación Estás tratando con áreas grasas y secas en tu cara.
- Piel sensible Su piel se irrita o se inflama fácilmente.
Tabla rápida de la prueba para el tipo de la piel
| Características | Ojoso | Seco | Combinación | Sensible |
|---|---|---|---|---|
| Sentir | Slick | Ajustado | Variado | Oferta |
| Apariencia | Brillante | Escamoso | Mezclado | Enrojecimiento |
| Cuestiones comunes | Acné | Lo aburrido | Inconsistencia | Irritación |
No juegue el juego de la culpa con el acné
El acné es el cuaderno adolescente del cuidado de la piel, sin duda. ¿Pero sabes que? No es tu culpa. El acné a menudo proviene de cambios hormonales, que no se pueden controlar. Sin embargo, puede controlar el acné con un enfoque específico.
Manejar el acné como un profesional
- Limpieza suave Opta por un limpiador suave que no seque la piel.
- Tratamientos Spot Use productos que contengan peróxido de benzoilo o ácido salicílico para atacar los acné.
- Hidratar Sí, incluso la piel grasa necesita hidratación. Opta por los humectantes sin aceite.
- Consulte a un dermatólogo A veces, los productos OTC simplemente no harán el truco.
Protección solar: es más frío de lo que piensas
Suspiro, sí, protector solar. Lo sé, se siente como una carga. Pero exponer su piel a los rayos UV sin protección es una forma segura de provocar daños a largo plazo. Y te agradecerás por usar protector solar cuando seas mayor, confía en mí en este caso.
Protector solar debe tener
- Amplio-Espectro : Protege contra los rayos UVA y UVB.
- SPF 30 o superior ¡Más SPF, más protección!
- Resistente al agua Para esos días de playa o piscina.
- No comedogénico No obstruirá tus poros.
Dieta y estilo de vida: alimentando su piel desde dentro
Lo creas o no, lo que comes puede tener un impacto masivo en la salud de tu piel. Los alimentos grasosos y azucarados pueden provocar inflamación, lo que, adivina qué, puede exacerbar el acné y otras afecciones de la piel.
Comer para una piel clara
- Frutas y verduras : Alto en antioxidantes, combaten los radicales libres.
- Granos enteros Menos procesado significa menos pico de insulina, lo que puede reducir el acné.
- Proteínas magras Piense en el pollo, el pescado y las proteínas de origen vegetal.
- Mantenerse hidratado El agua es tu mejor amiga; bebidas azucaradas y cafeína, no tanto.
Alimentos para Dodge
| Evita esto | Porque... |
|---|---|
| Snacks azucarados | Los altos niveles de azúcar pueden conducir a brotes |
| Productos lácteos | A veces puede desencadenar acné |
| Alimentos Procesados | Alto contenido en sales y conservantes, malo para tu piel |
| El exceso de cafeína | Deshidrata tu piel |
The Nitty-Gritty sobre la exfoliación
La exfoliación puede ser muy tentadora, especialmente cuando tu piel se siente como un borrador. ¡Pero mantengan sus caballos! El exceso de exfoliación puede hacer más daño que bien, despojando a su piel de los aceites esenciales.
Exfoliación Dos y Don'ts
- Hacer Use un exfoliante suave una vez a la semana
- No : Use cuentas de fregado duras que pueden desgarrar su piel
- Hacer Opta por exfoliantes químicos como AHA y BHA si tu piel puede soportarlo
- No Exfoliar si tiene un desglose, ya que esto puede propagar bacterias
El estrés y tu piel: la conexión no deseada
¿Finales que vienen? ¿Drama de relación? La vida sólo siendo... ¿Bueno, la vida? El estrés puede manifestarse en su piel, causando todo, desde brotes hasta envejecimiento prematuro.
Técnicas de Steses-Busting
- Ejercicio Bueno para tu cuerpo, ideal para tu piel
- Mindfulness La meditación puede recorrer un largo camino
- Sueño adecuado Objetivo: por lo menos 7-8 horas
- Hable hacia fuera A veces, compartir es realmente cuidar
El asesoramiento de expertos no tiene precio
Si ha probado todo tipo de soluciones de venta libre y hacks de bricolaje sin éxito, tal vez sea hora de consultar a un dermatólogo. Pueden proporcionar tratamientos personalizados y pueden recetar medicamentos si es necesario.
Cuándo ver a un dermatólogo
- Acne persistente Si no se va
- Irritación de la piel Cuando es más que una molestia temporal
- Cambios inexplicables Cualquier bulto, bultos o lunares nuevos
Preguntas frecuentes
¿Por qué la piel de los adolescentes es más propensa al acné?
Los cambios hormonales durante la pubertad aumentan la producción de aceite, haciendo que la piel adolescente sea más susceptible al acné.
¿Qué papel juega la dieta en el cuidado de la piel adolescente?
El alto contenido de azúcar y los alimentos grasos pueden causar inflamación, lo que agrava los problemas de la piel como el acné.
¿Puede el maquillaje empeorar los problemas de la piel de los adolescentes?
Sí, especialmente si el maquillaje no es comedogénico. El maquillaje pesado y aceitoso puede provocar poros obstruidos y más brotes.
¿Es necesario usar productos especiales para la piel adolescente?
Aunque no es estrictamente necesario, los productos formulados para la piel adolescente a menudo se dirigen a problemas comunes como el acné y la grasa de manera más efectiva.
¿Con qué frecuencia deben los adolescentes actualizar su rutina de cuidado de la piel?
La actualización de la rutina de cuidado de la piel puede ser estacional o según sea necesario, dependiendo de cómo la piel reacciona a los factores ambientales.
Pensamientos finales: tu piel, tus reglas
Ser un adolescente es bastante difícil sin problemas de la piel que complican las cosas. Pero recuerda, la piel perfecta no es el fin de todo, se trata de estar cómodo en tu propia piel, manchas y todo. Así que haz las paces con tu piel; es la única que tienes.
