Die Adoleszenz ist eine transform ative Zeit für Ihre Haut, aber Angst nicht-bei der Hautpflege für Jugendliche geht es darum, Ihre Routine zu vereinfachen und gleichzeitig wichtige Themen wie Akne, Öligkeit und Sensibilität anzugehen. Die besten Hautpflege routinen für Jugendliche umfassen eine sanfte Reinigung, eine gezielte Behandlung von Problem bereichen, eine ordnungs gemäße Flüssigkeits zufuhr und einen wirksamen, aber nicht aggressiven Sonnenschutz. Egal, ob Sie gelegentlich gegen Pickel kämpfen oder versuchen, öligen Glanz abzuwehren, wir haben Sie im Visier.
Ihre Haut ist einzigartig, genau wie Sie
Hey, lassen Sie uns eines klarstellen: Ihre Haut ist so einzigartig wie Ihr Finger abdruck. Ernsthaft! Es wird von einer Vielzahl von Faktoren beeinflusst, die von der Genetik bis zur Ernährung reichen. Wenn es also um Hautpflege geht, ist ein einheitlicher Ansatz einfach nicht geeignet.
So identifizieren Sie Ihren Hauttyp
- Fettige Haut : Ihr Gesicht wird leicht glänzend und Sie sind anfällig für Akne.
- Trockene Haut : Ihre Haut fühlt sich oft straff oder schuppig an.
- Kombination shaut : Sie haben es sowohl mit öligen als auch mit trockenen Stellen im Gesicht zu tun.
- Empfindliche Haut : Ihre Haut wird leicht gereizt oder entzündet.
Schnelltest-Tabelle für Hauttyp
| Merkmale | Ölig | Trocken | Kombination | Sensibel |
|---|---|---|---|---|
| Fühlen Sie sich | Slick | Fest | Abwechslungsreich | Ausschreibung |
| Aussehen | Glänzend | Flockig | Gemischt | Rötung |
| Gemeinsame Probleme | Akne | Dumpfheit | Inkonsistenz | Reizung |
Spielen Sie nicht das Schuld spiel mit Akne
Akne ist zweifellos der jugendliche Hautpflege-Boogeyman. Aber weißt du was? Es ist nicht deine Schuld. Akne stammt oft von hormonellen Veränderungen, die Sie nicht kontrollieren können. Sie können jedoch Akne mit einem gezielten Ansatz verwalten.
Akne wie ein Profi verwalten
- Sanfte Reinigung : Entscheiden Sie sich für ein mildes Reinigungs mittel, das Ihre Haut nicht austrocknet.
- Spot-Behandlungen : Verwenden Sie Produkte, die Benzo yl peroxid oder Salicylsäure enthalten, um Pickel zu entfernen.
- Hydrat : Ja, sogar fettige Haut braucht Feuchtigkeit. Entscheiden Sie sich für öl freie Feuchtigkeit cremes.
- Konsultieren Sie einen Dermatologen : Manchmal reichen OTC-Produkte einfach nicht aus.
Sonnenschutz: Es ist kühler als Sie denken
Seufz, ja, Sonnencreme. Ich weiß, es fühlt sich wie eine lästige Pflicht an. Wenn Sie Ihre Haut jedoch ohne Schutz UV-Strahlen aussetzen, können Sie langfristige Schäden verursachen. Und Sie werden sich dafür bedanken, dass Sie Sonnenschutz mittel verwenden, wenn Sie älter sind-vertrauen Sie mir in diesem Fall.
Sonnenschutz-Must-Haves
- Breites Spektrum : Schützt vor UVA-und UVB-Strahlen.
- SPF 30 oder höher : Mehr SPF, mehr Schutz!
- Wasserfest : Für diese Strand-oder Pool tage.
- Nicht kome dogen : Wird Ihre Poren nicht verstopfen.
Ernährung und Lebensstil: Betanken Sie Ihre Haut von innen
Ob Sie es glauben oder nicht, was Sie essen, kann die Gesundheit Ihrer Haut massiv beeinflussen. Fettige, zucker haltige Lebensmittel können zu Entzündungen führen, die-raten Sie mal-Akne und andere Hauter krank ungen verschlimmern können.
Essen Sie für klare Haut
- Obst und Gemüse : Sie sind reich an Antioxidantien und bekämpfen freie Radikale.
- Vollkorn produkte : Weniger verarbeitet bedeutet weniger Insulin spitze, was Akne reduzieren kann.
- Magere Proteine : Denken Sie an Hühner-, Fisch-und pflanzliche Proteine.
- Bleiben Sie hydratisiert : Wasser ist dein bester Freund; zucker haltige Getränke und Koffein, nicht so sehr.
Lebensmittel zum Ausweichen
| Vermeiden Sie dies | Weil... |
|---|---|
| Zucker haltige Snacks | Hoher Zuckergehalt kann zu Ausbrüchen führen |
| Milch produkte | Kann manchmal Akne auslösen |
| Verarbeitete Lebensmittel | Hoch in Salzen und Konservierung mitteln, schlecht für Ihre Haut |
| Übermäßiges Koffein | Dehydriert Ihre Haut |
Das Nitty-Gritty auf Peeling
Peeling kann sehr verlockend sein, besonders wenn sich Ihre Haut wie ein rauer Luftzug anfühlt. Aber halten Sie Ihre Pferde! Über peeling kann mehr schaden als nützen und Ihrer Haut ätherische Öle entziehen.
Peeling Dos und Don'ts
- Tun : Einmal pro Woche ein mildes Peeling verwenden
- Nicht : Verwenden Sie harte Schrubben perlen, die Ihre Haut zerreißen können
- Tun : Entscheiden Sie sich für chemische Peelings wie AHA und BHA, wenn Ihre Haut damit umgehen kann
- Nicht : Peeling, wenn Sie einen Ausbruch haben, da dies Bakterien verbreiten kann
Stress und Ihre Haut: Die unerwünschte Verbindung
Das Finale steht an? Beziehung sdrama? Das Leben ist nur... Nun, das Leben? Stress kann sich in Ihrer Haut manifestieren und alles von Ausbrüchen bis hin zu vorzeitigem Altern verursachen.
Stess-Busting-Technik
- Übung : Gut für Ihren Körper, großartig für Ihre Haut
- Achtsamkeit : Meditation kann einen langen Weg gehen
- Angemessener Schlaf : Ziel für mindestens 7-8 Stunden
- Sprechen Sie es aus : Manchmal ist Teilen in der Tat fürsorglich
Experten rat ist unbezahlbar
Wenn Sie alle Arten von rezept freien Lösungen und DIY-Hacks ohne Erfolg ausprobiert haben, ist es vielleicht an der Zeit, einen Dermatologen zu konsultieren. Sie können maßge schneiderte Behandlungen anbieten und bei Bedarf Medikamente verschreiben.
Wann man einen Dermatologen sieht
- Anhaltende Akne : Wenn es nicht weg geht
- Hautre izung : Wenn es mehr als nur ein vorübergehen des Ärgernis ist
- Unerklärliche Änderungen : Alle neuen Klumpen, Beulen oder Maulwürfe
Häufig gestellte Fragen
Warum ist Teen Haut anfälliger für Akne?
Hormonelle Veränderungen während der Pubertät erhöhen die Ölproduktion und machen die Haut von Teenagern anfälliger für Akne.
Welche Rolle spielt die Ernährung bei der Hautpflege von Teenagern?
Hoher Zucker und fetthaltige Lebensmittel können Entzündungen verursachen und Haut probleme wie Akne verschlimmern.
Kann Make-up die Haut probleme bei Teenagern verschlechtern?
Ja, besonders wenn das Make-up nicht nicht kome dogen ist. Schweres, öliges Make-up kann zu verstopften Poren und mehr Ausbrüchen führen.
Ist es notwendig, spezielle Produkte für die Haut von Teenagern zu verwenden?
Produkte, die für die Haut von Teenagern formuliert sind, sind zwar nicht unbedingt erforderlich, zielen jedoch häufig auf häufige Probleme wie Akne und Öligkeit ab.
Wie oft sollten Jugendliche ihre Hautpflege routine aktualisieren?
Die Aktualisierung der Hautpflege kann saisonal oder nach Bedarf erfolgen, je nachdem, wie die Haut auf Umweltfaktoren reagiert.
Letzte Gedanken: Ihre Haut, Ihre Regeln
Ein Teenager zu sein ist hart genug, ohne dass Haut probleme die Dinge komplizieren. Aber denken Sie daran, perfekte Haut ist nicht das Ende, um alles zu sein-es geht darum, sich in Ihrer eigenen Haut, Hautun reinheiten und allem wohl zu fühlen. Also, mach Frieden mit deiner Haut; Es ist der einzige, den du hast.
