Dans le vaste océan des produits de soin de la peau, le facteur de protection solaire, ou FPS, est un terme que vous avez probablement rencontré plus de fois que vous ne pouvez compter. Mais qu’est-ce que le FPS exactement ? Savez-vous comment cela fonctionne? Quel montant devriez-vous appliquer? Ces questions laissent souvent de nombreux consommateurs perplexes et les réponses peuvent ne pas être aussi simples que vous le pensez. Dans cet article, nous allons démystifier le FPS et vous armer des connaissances dont vous avez besoin pour protéger efficacement votre peau.
L’ABC du SPF : les bases
À la base, le FPS est une mesure de la capacité d’un écran solaire à empêcher les UVB d’endommager la peau. Voici comment cela fonctionne: S’il faut 20 minutes pour que votre peau non protégée commence à devenir rouge, l’utilisation d’un écran solaire FPS 15 empêche théoriquement la rougeur 15 fois plus longtemps – environ cinq heures.
Bien que ce soit une explication simpliste, il est crucial de se rappeler qu’aucun écran solaire, quelle que soit sa force, ne devrait rester efficace plus de deux heures sans réapplication. Sans oublier que la transpiration, la natation ou le séchage à la serviette peuvent faire en sorte que même les meilleurs écrans solaires s’usent rapidement.
Comprendre les chiffres : les cotes SPF décodées
Les cotes SPF les plus courantes sont 15, 30 et 50. Que signifient vraiment ces chiffres? Un nombre plus élevé est-il nécessairement meilleur? Décomposons-le.
Le numéro SPF fait référence au niveau de protection contre les coups de soleil fourni par le produit de protection solaire. Un FPS de 15 filtre environ 93% des rayons UVB du soleil, tandis qu’un écran solaire FPS 30 filtre environ 97% et FPS 50 environ 98%.
Mais rappelez-vous, ces pourcentages ne se traduisent pas en heures de protection! Un FPS plus élevé ne signifie pas que vous pouvez passer plus de temps à l’extérieur sans réappliquer. En fait, les écrans solaires doivent être réappliqués toutes les deux heures, quel que soit le FPS, et encore plus souvent si vous nagez ou transpirez.
Aucun FPS n’est complet sans protection à large spectre
Bien que les indices SPF soient importants, ils ne tiennent compte que des rayons UVB. Vous avez également besoin d’une protection contre les rayons UVA, qui pénètrent plus profondément dans la peau et sont responsables du vieillissement prématuré et du cancer de la peau. C’est là que les écrans solaires à large spectre entrent en jeu.
Les écrans solaires à large spectre protègent votre peau des rayons UVB et UVA. Vous devriez toujours opter pour un écran solaire à large spectre pour vous assurer d’obtenir la protection la plus complète possible.
Les idées fausses autour du FPS
Il existe plusieurs idées fausses entourant le FPS qui peuvent conduire à une utilisation inappropriée et à un faux sentiment de sécurité. Voici quelques faits pour remettre les pendules à l’heure.
- Un FPS plus élevé ne signifie pas beaucoup plus de protection : Bien que le FPS 30 offre le double de la protection UVB du FPS 15, la différence devient négligeable à mesure que vous montez. Comme mentionné précédemment, le FPS 30 bloque environ 97% des rayons UVB, tandis que le FPS 50 bloque 98%. L’augmentation n’est guère significative.
- Deux couches de FPS 15 n’équivalent pas à 30 : la superposition de deux produits FPS 15 ne double pas votre protection. Cela garantit simplement que vous avez appliqué suffisamment de produit dans l’ensemble.
- L’écran solaire n’est pas seulement pour les jours ensoleillés: jusqu’à 80% des rayons UV nocifs du soleil peuvent pénétrer votre peau, même par temps nuageux. Par conséquent, le port d’un écran solaire tous les jours, quel que soit le temps, est important pour maintenir une peau saine.
Faire du FPS un rituel quotidien : c’est plus facile que vous ne le pensez
L’intégration du FPS dans votre routine quotidienne de soins de la peau peut être un jeu d’enfant avec un peu de planification. Voici quelques conseils pour faire de cette étape essentielle une évidence:
Choisissez le bon produit : Choisissez un écran solaire à large spectre adapté à votre type de peau. Si vous avez la peau grasse, optez pour une formule non comédogène qui n’obstruera pas vos pores. Si vous avez la peau sèche, optez pour un écran solaire hydratant.
Superposez-le correctement: L’écran solaire devrait être la dernière étape de votre routine de soins de la peau du matin. Appliquez-le après votre crème hydratante mais avant le maquillage.
Ne lésinez pas : Une cuillerée de la taille d’un nickel est la quantité recommandée pour le visage. N’oubliez pas d’appliquer sur des zones souvent oubliées comme votre cou, vos oreilles et le dos de vos mains.
Faites-en une habitude: Laissez votre crème solaire à côté de votre brosse à dents ou de vos clés pour ne jamais oublier de le mettre avant de sortir.
Votre aide-mémoire SPF: conseils rapides à retenir
Voici quelques faits rapides à garder à l’esprit au sujet du FPS :
- Le FPS fait référence à la capacité d’un écran solaire à bloquer les rayons UVB, qui causent des coups de soleil. Le nombre indique dans quelle mesure l’écran solaire bloque ces rayons.
- Aucun écran solaire ne peut bloquer 100% des rayons UVB. SPF 15 blocs 93%, SPF 30 blocs 97% et SPF 50 blocs 98%.
- Les FPS élevés (comme 50+) n’augmentent pas significativement la protection.
- Les écrans solaires doivent être réappliqués toutes les 2 heures, quel que soit le FPS. Si vous transpirez ou nagez, réappliquez plus fréquemment.
- Choisissez un écran solaire à large spectre pour protéger contre les rayons UVA (vieillissement) et UVB (brûlures).
- Porter un écran solaire tous les jours, peu importe la météo, est crucial pour protéger votre peau.
En conclusion
Démystifier le FPS peut sembler plonger dans un abîme scientifique, mais il s’agit vraiment de nous donner les moyens de faire des choix éclairés. Il ne s’agit pas seulement de prévenir les coups de soleil lors d’une journée d’été à la plage. Il s’agit de comprendre que, comme toute bonne habitude de santé, l’utilisation cohérente et correcte du FPS est essentielle dans la lutte contre le vieillissement cutané et le cancer. Alors, voici d’être intelligent au soleil et averti de la peau lorsque nous sortons au soleil, confiants dans notre connaissance du FPS et de la protection qu’il procure.
