Lorsque vous êtes enceinte, votre peau passe par un tourbillon de changements. Les hormones peuvent jouer des tours sur votre teint, vous laissant avec un sac mélangé de poussées, de sécheresse, ou même cette lueur insaisissable de grossesse. La meilleure approche pour les soins de la peau pendant la grossesse est un régime simple et naturel qui met l'accent sur l'hydratation, l'exfoliation douce et les ingrédients apaisants pour la peau.
Nous allons plonger dans tous les détails ici, de l'ingrédient "à faire et à ne pas faire" à des conseils pour s'attaquer aux problèmes de peau courants pendant la grossesse.
Les hormones de grossesse et votre peau
Oh, les hormones! Ils sont les maestros invisibles orchestrant tout derrière les rideaux de votre voyage de grossesse. Mais parfois, ils peuvent être plus d'un frenemy à votre peau qu'un ami. Voici comment:
- Augmentation de la production de pétrole Des niveaux d'hormones élevés peuvent accélérer vos glandes sébacées, conduisant à un visage gras et parfois, de l'acné.
- Hyperpigmentation Connu sous le nom de «masque de grossesse» ou mélasma, certaines femmes développent des taches sombres sur le visage.
- Sensibilité et irritation Votre peau peut se transformer en une reine du drame, réagissant plus sensible aux produits et aux facteurs environnementaux.
| Hormone | Impact sur la peau | Solutions potentielles |
|---|---|---|
| Oestrogène | Sécheresse | Sérum hydratant |
| Progestérone | Acné | Exfoliation douce |
| Prolactine | Sensibilité | Soin apaisant |
Naviguer dans le champ de mines des ingrédients
Vous êtes donc debout dans l'allée des soins de la peau, à plisser les yeux sur une multitude d'ingrédients comme si vous déchiffriez des hiéroglyphes. Qu'est-ce qui est sûr? Qu'est-ce qui ne va pas? Pendant la grossesse, c'est un jeu de balle différent.
Absolument éviter
- Rétinoïdes Gros non-non. Lié à des malformations congénitales.
- Acide salicylique à haute dose S'en tenir à de faibles concentrations si nécessaire.
- Hydroquinone Connu éclaircissant de la peau, mais la sécurité pendant la grossesse est discutable.
Allez-y, votre peau vous remerciera
- Acide hyaluronique Votre BFF pour l'hydratation.
- Oxyde de zinc Un excellent écran solaire physique.
- Niacinamide : Aide à la rougeur et à la pigmentation.
Problèmes de peau que vous pouvez trouver et conseils pour les combattre
Acné
Approche pré-grossesse
Vous avez peut-être utilisé de puissants ingrédients anti-acné comme le peroxyde de benzoyle ou même des médicaments par voie orale.
Grossesse-Alternatives sûres
- Huile d'arbre à thé : Naturel et efficace.
- Acides alpha-hydroxy (AHAs) Pensez acide glycolique, mais assurez-vous de l'utiliser avec modération.
N'oubliez pas d'avoir un cœur à cœur avec votre fournisseur de soins de santé avant de faire des changements drastiques à votre routine de soins de la peau pendant la grossesse. Il est toujours préférable d'errer du côté de la prudence.
L'art de la lueur de grossesse
D'accord, alors peut-être que vous avez entendu des légendes sur la lueur rayonnante et angélique qui descend sur les femmes enceintes. Est-ce un mythe? Non, c'est de la science-l'augmentation du flux sanguin et la production de pétrole peuvent en effet donner un éclat à votre peau.
- Hydrate, hydrate, hydrate : Intérieurement et extérieurement. Buvez de l'eau et utilisez des produits hydratants.
- La bonne routine Envisagez un double nettoyage et l'utilisation d'un toner hydratant.
- Offrez-vous des soins du visage : Optez pour des soins hydratants et calmants.
DIY Skincare: des merveilles naturelles dès votre cuisine
Parfois, les meilleures solutions de soins de la peau sont juste une porte de garde-manger. Avec des ingrédients entièrement naturels, vous pouvez concocter des concoctions qui ne sont pas seulement rentables, mais aussi sans danger pour vous et votre bébé.
Masque à l'Avoine
- Pourquoi : La farine d'avoine est un nettoyant et un exfoliant naturel.
- Comment Mélanger la farine d'avoine et de l'eau pour former une pâte, appliquer et rincer après 15 minutes.
Crème hydratante à l'avocat et au miel
- Pourquoi L'avocat fournit des graisses saines et le miel est un humectant naturel.
- Comment : Écraser l'avocat et mélanger avec du miel. Appliquer et rincer après 20 minutes.
N'oubliez pas que même les ingrédients naturels peuvent provoquer des réactions, c'est donc une bonne idée de faire d'abord un test épicutané.
Changements corporels et comment adapter votre routine de soins de la peau
Pendant la grossesse, vous ne devriez pas vous concentrer uniquement sur votre visage. Votre corps subit des changements qui nécessitent également une certaine TLC.
Vergetures
Bien que largement héréditaire, vous pouvez réduire leur apparence.
- Huiles et beurres Pensez à l'huile de coco ou au beurre de karité.
- Massage Des massages doux peuvent améliorer la circulation sanguine.
Augmentation de la transpiration
La faute aux hormones, encore une fois!
- Vêtements lâches : Optez pour des tissus respirants.
- Déodorants naturels Faites le changement, si vous ne l'avez pas encore fait, pour éviter les produits chimiques nocifs.
| Préoccupation du corps | Solutions | Produits à considérer |
|---|---|---|
| Vergetures | Hydratation, Massage | Huiles naturelles |
| Transpiration | Vêtements lâches | Déodorants naturels |
| La peau qui gratte | Stimuler l'absorption L'appareil peut aider votre peau à mieux absorber les huiles naturelles ou les sérums, amplifiant ainsi leurs bienfaits. | Lotions calmantes |
Le rôle de l'alimentation et l'hydratation
Un extérieur sain commence par l'intérieur. Votre alimentation peut avoir un impact monumental sur la santé de votre peau.
- Acides gras oméga-3 Aide à contrôler la production d'huile et à hydrater votre peau.
- Antioxydants Pensez aux baies et aux légumes-feuilles pour lutter contre les radicaux libres.
- Hydratation L'élixir de vie. Pas seulement bon pour votre corps, mais une aubaine pour votre peau.
Soins de la peau après la grossesse
Le voyage ne s'arrête pas à l'accouchement; votre peau continuera d'évoluer après la grossesse.
- Ajustez votre routine Votre peau reviendra progressivement à son état d'avant la grossesse, vous devrez donc adapter votre régime en conséquence.
- Focus sur la réparation Vous pouvez maintenant réintroduire des ingrédients puissants pour réparer et anti-âge, mais faites attention si vous allaitez.
Questions fréquemment posées
Puis-je toujours aller pour mes traitements faciaux réguliers pendant la grossesse?
Absolument, mais avec quelques mises en garde. Les soins du visage réguliers peuvent toujours faire partie de votre régime de soins de la peau, mais il est conseillé d'éviter les traitements qui impliquent des produits chimiques agressifs ou une chaleur intense. Stick à l'hydratation, des traitements calmants et toujours consulter votre esthéticienne au sujet de votre grossesse afin qu'ils puissent adapter le visage à vos besoins.
Comment la "lueur de grossesse" fonctionne-t-elle réellement?
Ah, la lueur mystérieuse! C'est en fait le résultat de l'augmentation du flux sanguin et de la production d'huile dans la peau, grâce à vos hormones de grossesse. Ces changements physiologiques donnent souvent à votre peau un aspect radieux. Cependant, ce n'est pas une garantie pour tout le monde et cela varie d'une femme à l'autre.
Est-il correct d'utiliser le maquillage pendant la grossesse?
Bien sûr, le maquillage est généralement sans danger pendant la grossesse, mais vous pouvez opter pour des produits non comédogènes et exempts de produits chimiques nocifs comme les parabènes et les phtalates. Le maquillage à base de minéraux est une bonne option. De plus, si vous êtes devenu plus sensible aux parfums, recherchez des produits sans parfum.
Puis-je recommencer à utiliser des produits anti-âge juste après l'accouchement?
Facilité dedans. Votre peau sera dans un état de flux même après la grossesse, surtout si vous allaitez. De nombreux ingrédients anti-âge comme les rétinoïdes ne sont pas recommandés pendant cette période. Il est préférable de consulter votre fournisseur de soins de santé pour obtenir des conseils personnalisés.
Comment puis-je traiter les varices apparues pendant ma grossesse?
Les varices sont un autre cadeau amusant de vos hormones et l'augmentation du volume sanguin. Bien qu'ils s'améliorent souvent après la grossesse, vous pouvez les gérer en évitant de rester debout pendant de longues périodes et en élevant vos jambes lorsque cela est possible. Les bas de compression peuvent également être bénéfiques, mais consultez votre médecin avant de les utiliser.
Que dois-je faire si j'ai une éruption de grossesse?
Les éruptions cutanées de grossesse, telles que les PUPPP (papules urticariennes prurigineuses et plaques de grossesse), peuvent être incroyablement ennuyeuses. Les crèmes d'hydrocortisone en vente libre peuvent apporter un soulagement, mais consultez votre fournisseur de soins de santé pour un diagnostic et un plan de traitement appropriés. Les remèdes naturels comme les bains d'avoine peuvent également être apaisants.
Les huiles essentielles sont-elles sûres à utiliser pour les soins de la peau pendant la grossesse?
Les huiles essentielles sont un sujet délicat. Alors que certains comme la lavande et la camomille sont généralement considérés comme sûrs, d'autres comme le romarin et la sauge sont mieux évités. Toujours diluer les huiles essentielles avec une huile de support et effectuer un test de patch pour vérifier toute réaction cutanée. Consultez votre fournisseur de soins de santé pour un aperçu complet de ce qui est sûr pour vous.
Dernières pensées
La grossesse est un voyage miraculeux, quoique difficile. Votre corps devient un vaisseau de vie, et avec cela vient de nombreux changements, en particulier pour votre peau. En vous concentrant sur l'hydratation, l'exfoliation douce et les éléments apaisants, vous pouvez naviguer à travers les mers turbulentes des hormones et des changements corporels. C'est votre propre voyage unique, alors adaptez votre routine de soins de la peau à ce qui vous convient.
