Im weiten Ozean der Hautpflege produkte ist Sonnenschutz faktor oder Lichtschutz faktor ein Begriff, den Sie wahr schein lich öfter gesehen haben, als Sie zählen können. Aber was genau ist SPF? Weißt du, wie es funktioniert? Wie viel sollten Sie sich bewerben? Diese Fragen lassen viele Verbraucher oft ratlos werden und die Antworten sind möglicher weise nicht so einfach, wie Sie denken. In diesem Artikel entmystifizieren wir SPF und bewaffnen Sie mit dem Wissen, das Sie benötigen, um Ihre Haut effektiv zu schützen.
Das ABC von SPF: Die Grundlagen
Im Kern ist SPF ein Maß für die Fähigkeit eines Sonnenschutz mittels, zu verhindern, dass UVB die Haut schädigt. So funktioniert es: Wenn es 20 Minuten dauert, bis Ihre ungeschützte Haut rot wird, verhindert die Verwendung eines Sonnenschutz mittels SPF 15 theoretisch eine 15-mal längere Rötung-etwa fünf Stunden.
Obwohl dies eine vereinfachte Erklärung ist, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass kein Sonnenschutz mittel, unabhängig von seiner Stärke, länger als zwei Stunden wirksam bleibt, ohne erneut aufzutragen. Ganz zu schweigen davon, dass Schwitzen, Schwimmen oder Trocknen von Handtüchern selbst das Beste aus Sonnenschutz mitteln schnell abnutzen können.
Verstehen Sie die Zahlen: SPF-Bewertungen decodiert
Die häufigsten SPF-Bewertungen sind 15, 30und 50. Was bedeuten diese Zahlen wirklich? Ist eine höhere Zahl notwendiger weise besser? Lass es uns aufbrechen.
Die SPF-Nummer bezieht sich auf den Sonnenbrand schutz, der vom Sonnenschutz produkt bereit gestellt wird. Ein Lichtschutz faktor von 15 filtert ungefähr 93% der UVB-Strahlen der Sonne heraus, während ein Sonnenschutz mittel SPF 30 etwa 97% und ein Lichtschutz faktor 50 etwa 98% heraus filtert.
Aber denken Sie daran, diese Prozentsätze führen nicht zu stundenlangem Schutz! Ein höherer Lichtschutz faktor bedeutet nicht, dass Sie zusätzliche Zeit im Freien verbringen können, ohne erneut anzuwenden. Tatsächlich sollten Sonnenschutz mittel alle zwei Stunden erneut angewendet werden, unabhängig von der SPF-Bewertung, und noch häufiger, wenn Sie schwimmen oder schwitzen.
Kein SPF ist ohne Broad Spectrum Protection abgeschlossen
SPF-Bewertungen sind zwar wichtig, berücksichtigen jedoch nur UVB-Strahlen. Sie brauchen auch Schutz vor UVA-Strahlen, die tiefer in die Haut eindringen und für vorzeitiges Altern und Hautkrebs ver antwort lich sind. Hier kommen Breitspektrum-Sonnenschutz mittel ins Spiel.
Sonnenschutz mittel mit breitem Spektrum schützen Ihre Haut sowohl vor UVB-als auch vor UVA-Strahlen. Sie sollten sich immer für ein Breitband-Sonnenschutz mittel entscheiden, um sicher zustellen, dass Sie einen möglichst umfassenden Schutz erhalten.
Die Missverständnisse rund um SPF
Es gibt mehrere Missverständnisse im Zusammenhang mit SPF, die zu unsachgemäßer Nutzung und falschem Sicherheits gefühl führen können. Hier sind einige Fakten, um den Rekord zu korrigieren.
- Ein höherer Lichtschutz faktor bedeutet nicht viel mehr Schutz : Obwohl SPF 30 den doppelten UVB-Schutz von SPF 15 bietet, wird der Unterschied verna ch lässig bar, wenn Sie höher gehen. Wie bereits erwähnt, blockiert SPF 30 etwa 97% UVB-Strahlen, während SPF 50 98% blockiert. Der Anstieg fällt kaum ins Gewicht.
- Zwei Lagen SPF 15 sind nicht gleich SPF 30 : Das Layer ing von zwei SPF 15-Produkten verdoppelt Ihren Schutz nicht. Es stellt nur sicher, dass Sie insgesamt genug Produkt angewendet haben.
- Sonnencreme ist nicht nur für sonnige Tage : Bis zu 80% der schädlichen UV-Strahlen der Sonne können auch an bewölkten Tagen in Ihre Haut eindringen. Daher ist es wichtig, jeden Tag Sonnenschutz mittel zu tragen, unabhängig vom Wetter, um eine gesunde Haut zu erhalten.
SPF zu einem täglichen Ritual machen: Es ist einfacher als Sie denken
Die Integration von SPF in Ihre tägliche Hautpflege kann mit ein wenig Planung ein Kinderspiel sein. Hier sind einige Tipps, um diesen wesentlichen Schritt zu einem Kinderspiel zu machen:
Wählen Sie das richtige Produkt : Wählen Sie ein Breitband-Sonnenschutz mittel, das für Ihren Hauttyp geeignet ist. Wenn Sie fettige Haut haben, wählen Sie eine nicht kome dogene Formel, die Ihre Poren nicht verstopft. Wenn Sie trockene Haut haben, gehen Sie für eine feuchtigkeit spendende Sonnencreme.
Schicht es richtig : Sonnenschutz sollte der letzte Schritt in Ihrer morgendlichen Hautpflege sein. Wenden Sie es nach Ihrer Feuchtigkeit creme, aber vor dem Make-up an.
Nicht knausern : Ein dollop in Nickel größe ist die empfohlene Menge für das Gesicht. Denken Sie daran, sich auf oft vergessene Bereiche wie Nacken, Ohren und Handrücken zu bewerben.
Machen Sie es sich zur Gewohnheit : Lassen Sie Ihren Sonnenschutz neben Ihrer Zahnbürste oder Ihren Schlüsseln, damit Sie nie vergessen, ihn anzuziehen, bevor Sie zur Tür gehen.
Ihr SPF-Spickzettel: Schnelle Tipps zum Erinnern
Hier sind ein paar schnelle Fakten, die Sie über SPF beachten sollten:
- SPF bezieht sich auf die Fähigkeit eines Sonnenschutz mittels, UVB-Strahlen zu blockieren, die Sonnenbrand verursachen. Die Zahl gibt an, wie gut die Sonnencreme diese Strahlen blockiert.
- Kein Sonnenschutz kann 100% der UVB-Strahlen blockieren. SPF 15 blocks 93%, SPF 30 blocks 97%, and SPF 50 blocks 98%.
- Hohe SPFs (wie 50 +) erhöhen den Schutz nicht wesentlich.
- Sonnenschutz mittel sollten unabhängig vom Lichtschutz faktor alle 2 Stunden erneut aufgetragen werden. Wenn Sie schwitzen oder schwimmen, tragen Sie es häufiger erneut auf.
- Wählen Sie ein Sonnenschutz mittel mit breitem Spektrum, um sowohl UVA-(Alterung) als auch UVB-Strahlen (Brennen) zu schützen.
- Das tägliche Tragen von Sonnenschutz mitteln ist unabhängig vom Wetter entscheidend für den Schutz Ihrer Haut.
Abschließend
Das Entmystifizieren von SPF scheint in einen wissenschaft lichen Abgrund einzutauchen, aber es geht wirklich darum, uns zu befähigen, fundierte Entscheidungen zu treffen. Es geht nicht nur darum, Sonnenbrand an einem Sommertag am Strand zu verhindern. Es geht darum zu verstehen, dass wie bei jeder guten Gesundheits gewohnheit der konsequente und korrekte Einsatz von Lichtschutz faktor der Schlüssel im Kampf gegen Hautalterung und Krebs ist. Also, hier geht es darum, sonnen klug und haut versiert zu sein, wenn wir in die Sonne treten, zuversicht lich in unser Wissen über SPF und den Schutz, den er bietet.
