آه ، الشتاء! موسم احتفالات الأعياد والبطانيات المريحة والشوكولاتة الساخنة. ولكن دعونا لا ننسى-بشرتك أيضا تجد نفسها في علاقة الحب والكراهية مع الشتاء. إذا كنت تتساءل عن كيفية مكافحة جفاف الشتاء ، دعني أضع ذلك لك بشكل مستقيم: الأمر كله يتعلق بروتين للعناية بالبشرة ثابت وغني بالرطوبة ، وترطيب جيد ، والحفاظ على بيئتك رطبة بشكل جيد. لذا امسك قناع الترطيب المفضل لديك وكوب من الشاي ، لأننا سنعالج هذا العدو الجلدي الموسمي وجوهًا!
لماذا تكره بشرتك الشتاء ؟
بادئ ذي بدء ، إنها ليست كراهية حقيقية ؛ فكر في الأمر وكأنه سوء فهم. تحتاج بشرتك والشتاء إلى العمل على التواصل. إذن ما هي الصفقة ؟ خلال فصل الشتاء ، يميل الهواء إلى الجفاف ، في الداخل والخارج على حد سواء. جلدك يشبه الفراشة الاجتماعية التي تزدهر في ظروف متوازنة ولكن يذبل بعيدا في التطرف.
| أسباب جفاف الشتاء | شرح |
|---|---|
| رطوبة منخفضة | رطوبة أقل في الهواء |
| التدفئة الداخلية | يجف مساحات المعيشة الخاصة بك |
| دش ساخن | شرائط الجلد من الزيوت الطبيعية |
| الترطيب غير الكافي | عدم شرب كمية كافية من الماء |
| صابون قاسي | المواد الكيميائية يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الجفاف |
أحب نفسك ، أحب بشرتك: روتين متوازن
خلق روتين متوازن هو الجوهر الأساسي للعناية بالبشرة ، خاصة خلال فصل الشتاء. تخيل أنه يشبه خياطة معطف شتوي لوجهك ، شيء يناسب تمامًا ويجعلك تشعر بالراحة والحب.
-
المنظفات: الذهاب للكريمي أو القائم على النفط التي تنظف دون سرقة بشرتك من الزيوت الأساسية.
-
التنغيم: يمكن أن تكون مستخلصات ماء الورد أو البابونج أفضل أصدقاء بشرتك للحفاظ على الرطوبة.
-
الترطيب: يمكن أن تكون المرطبات القائمة على حمض الهيالورونيك أو الجلسرين أداة لتغيير اللعبة.
-
ختمها في: طبقة من زيت الوجه يمكن قفل في كل الخير.
محطة الماء: ليست مجرد عبارة عصرية
الماء. بسيطة ، لكنها تغير اللعبة. الجفاف يمكن أن يجعل البشرة الجافة أسوأ. لذلك دعونا نتعهد بإعادة ملء زجاجة المياه تلك ، هل يمكننا ؟ استهدف ما لا يقل عن 8 أكواب في اليوم ، ولكن مهلا ، إذا كنت فائقًا ، فاذهب لأكثر من ذلك. سوف تشكرك بشرتك بتوهج لامع.
واحة داخلية: منزلك يحتاج إلى الحب أيضًا
هل فكرت في جودة الهواء في ملاذك الخاص ؟ خلال فصل الشتاء ، حتى منزلك يصبح صحراء لبشرتك. استثمر في المرطب ، أو اذهب بنفسك ووضع أحواض المياه بالقرب من عناصر التدفئة الخاصة بك. يمكن للنباتات الخاصة بك أيضًا تقديم يد المساعدة. زنابق السلام أو نباتات الثعبان يمكن أن تساعد في الحفاظ على الرطوبة الداخلية.
التقشير: الجيد ، السيئ ، الضروري
أحصل عليه ، يمكن أن يشعر التقشير وكأنه محاولة محفوفة بالمخاطر ، خاصة عندما تشعر بشرتك بالفعل وكأنها على وشك الخروج في تجربة "كسارة البندق". لكن اسمعوني: يمكن أن يساعد التقشير اللطيف في الواقع عن طريق إزالة خلايا الجلد الميتة ، مما يسهل على المرطبات اختراق أعمق. فقط كن صعب الإرضاء عندما يتعلق الأمر بعوامل التقشير.
-
التقشير البدني: تجنب الجسيمات المسننة أو الكبيرة. فكر ناعمة وصغيرة.
-
مقشرات كيميائية: يمكن أن تكون أحماض ألفا أو بيتا هيدروكسي ألطف من تلك المادية ولكن تستخدم بشكل ضئيل.
| نوع مقشر | تردد موصى به | النصائح والحيل |
|---|---|---|
| جسدي | مرة في الأسبوع | حركة دائرية لطيفة |
| كيميائية | كل 10-14 يومًا | ابدأ باختبار التصحيح |
مسائل النظام الغذائي: إطعام وجهك
ربما سمعت عبارة "أنت ما تأكله". حسنًا ، في سياق العناية بالبشرة ، لم يتم التحدث بكلمات أكثر صدقًا أبدًا. الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية ، مثل السلمون وبذور الشيا ، يمكن أن تسهم في إيجاد حاجز أقوى للجلد. أيضا ، يمكن للفواكه عالية في المواد المضادة للاكسدة درء إجهاد الجلد.
-
الفواكه: التوت الأزرق والرمان ، وحتى التفاح المتواضع.
-
المكسرات والبذور: اللوز وبذور الكتان والجوز هي طريقة للحصول على فيتامين E.
-
الخضر الورقية: السبانخ و اللفت يمكن أن تقدم سرب من الفيتامينات المحبة للجلد ومضادات الأكسدة.
SOS: علاج موضعي
إذا كنت تحارب أكثر من مجرد جفاف-دعنا نقول أن بعض الاحمرار أو الذوبان قد قررا الانضمام إلى العلاج الموضعي للحفلات يمكن أن يكون فارقك في درع لامع.
-
زيت آذريون: معروفة بخصائصها المهدئة.
-
الصبار: مُعالِج طبيعي موجود منذ أيام كليوباترا.
-
الشاي الأخضر: قوة من مضادات الأكسدة. ببساطة حاد ، بارد ، وتطبيق!
احصل على بعض Zzz: نوم الجمال حقيقي
أعلم أن ماراثون Netflix يصعب مقاومته ، خاصة خلال ليالي الشتاء. ولكن النوم غير الكافي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم ظروف بشرتك. استمتعي بنوم عالي الجودة لمدة 7-8 ساعات ، وربما قومي بالتبديل إلى وسادة من الحرير للحصول على لمسة إضافية من الفخامة وتقليل الاحتكاك على بشرتك.
مساعدة مهنية: ضرورية في بعض الأحيان
إذا كان الجفاف الشتوي لا يزال لا يحصل على التلميح ويرفض تركك وحدك ، فقد يكون الوقت قد حان لجلب كبار البنادق-أطباء الجلد. يمكنهم تقديم علاجات متخصصة وربما حتى وصف الكريمات أو الأدوية المناسبة لك فقط.
| خيارات احترافية | ماذا تتوقع |
|---|---|
| التشاور | تحليل شامل للبشرة |
| العلاج | ربما سلسلة من جلسات تعزيز الرطوبة |
| وصفة طبية | كريمات موضعية مصممة أو مدس فموي |
الأسئلة الشائعة
كم مرة يجب علي تطبيق مرطب في الشتاء ؟
يجب أن تهدف إلى الترطيب على الأقل مرتين في اليوم: مرة في الصباح ومرة قبل النوم. إذا كانت بشرتك جافة للغاية ، يمكن أن تكون تطبيقات منتصف اليوم مفيدة أيضًا.
هل يمكنني استخدام زيت جوز الهند كمرطب طبيعي ؟
نعم ، زيت جوز الهند يمكن أن يكون بمثابة مرطب طبيعي. ومع ذلك ، فهو الأنسب لأولئك الذين لديهم بشرة طبيعية إلى جافة ، لأنها قد تسد المسام لأنواع البشرة الدهنية.
هل لا بأس بتخطي واقي الشمس في الشتاء ؟
لا ، الأشعة فوق البنفسجية موجودة على مدار السنة. يُنصح بتطبيق واقي شمسي واسع الطيف حتى خلال فصل الشتاء ، خاصة في المناطق المكشوفة مثل وجهك ويديك.
ما الأقمشة التي يجب علي تجنبها لمنع المزيد من الجفاف ؟
تجنب ارتداء الأقمشة مثل الصوف مباشرة على بشرتك ، لأنها يمكن أن تهيج وتفاقم الجفاف. اختيار الأقمشة اللينة مثل القطن بدلا من ذلك.
هل تساعد المرطبات في جفاف الشتاء ؟
قطعاً. تضيف أجهزة الترطيب الرطوبة إلى الهواء الداخلي ، مما يخلق بيئة أكثر ملاءمة للبشرة. فكر في تشغيل واحدة في الغرف التي تقضي فيها الكثير من الوقت.
خاتمة
وهناك لديك-دليل كامل لمكافحة جفاف الشتاء. تذكر ، الشتاء هو مجرد موسم ، ولكن بشرتك إلى الأبد. مع هذه النصائح ، لن تنجو بشرتك فحسب ، بل ستزدهر ، بغض النظر عن مدى صعوبة أشهر الشتاء. ترطيب سعيد!
