التقشير هو ممارسة أساسية للعناية بالبشرة تساعد في الحفاظ على صحة بشرتك ومظهرها. إن إزالة خلايا الجلد الميتة بانتظام من خلال التقشير لا يكشف عن بشرة نضرة ومشرقة فحسب ، بل يحسن أيضا نسيجها ويقلل من علامات الشيخوخة.
في منشور المدونة هذا ، سنتعمق في فوائد التقشير المنتظم للبشرة وأنواعه وتقنياته المختلفة ، بالإضافة إلى بعض النصائح لمساعدتك في تحقيق أفضل النتائج.
لماذا التقشير؟
يوفر تقشير بشرتك بانتظام عددا كبيرا من الفوائد:
-
يزيل خلايا الجلد الميتة: يمكن أن تتراكم خلايا الجلد الميتة على سطح الجلد ، مما يجعلها تبدو باهتة وخشنة. يزيل التقشير هذه الخلايا ، ويكشف عن بشرة أكثر إشراقا. اكتشفي كيفية التخلص من البشرة الباهتة.
-
يحسن نسيج البشرة: يساعد التقشير على توحيد نسيج بشرتك عن طريق تنعيم المناطق الخشنة وتقليل نسيج الجلد غير المتكافئ .
-
يحفز إنتاج الكولاجين: الكولاجين هو بروتين حيوي يحافظ على مرونة البشرة وثباتها. يعزز التقشير المنتظم إنتاج الكولاجين ، ويقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. افتح أسرار عكس العمر.
-
يفتح المسام: يساعد التقشير على إزالة الحطام والزيوت الزائدة من المسام ، مما يمنع ظهور البثور والرؤوس السوداء. تعرف على المزيد حول أجهزة تنقية الرؤوس السوداء .
-
يعزز امتصاص العناية بالبشرة: عن طريق إزالة حاجز خلايا الجلد الميتة ، يسمح التقشير لمنتجات العناية بالبشرة الخاصة بك بالتغلغل بشكل أعمق في الجلد ، مما يزيد من فعاليتها.
أنواع التقشير
هناك نوعان رئيسيان من التقشير: الفيزيائي والكيميائي.
التقشير الجسدي
يتضمن التقشير الفيزيائي استخدام أدوات ميكانيكية أو مواد كاشطة لإزالة خلايا الجلد الميتة جسديا. تتضمن بعض الأمثلة ما يلي:
- الدعك: المنتجات الحبيبية مثل السكر أو الملح أو القهوة أو المكسرات المطحونة الممزوجة بزيت ناقل أو قاعدة كريم.
- الفرش: فرش ذات شعيرات ناعمة مصممة لاستخدام الوجه.
- الإسفنج: الإسفنج الطبيعي أو الاصطناعي ، مثل إسفنج الكونجاك ، الذي يقشر البشرة بلطف.
- أجهزة تنقية الجلد بالموجات فوق الصوتية: هذه هي أدوات تنظيف الوجه التي تستخدم اهتزازات عالية التردد لرفع خلايا الجلد الميتة والحطام.
التقشير الكيميائي
يستخدم التقشير الكيميائي الأحماض أو الإنزيمات لإذابة خلايا الجلد الميتة. تتضمن بعض المقشرات الكيميائية الشائعة ما يلي:
- أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs): أحماض قابلة للذوبان في الماء مشتقة من الفواكه أو الحليب أو قصب السكر. ومن الأمثلة على ذلك أحماض الجليكوليك واللاكتيك والماندليك.
- أحماض بيتا هيدروكسي (BHAs): أحماض قابلة للذوبان في الزيت تتغلغل بشكل أعمق في الجلد ، مما يجعلها مثالية للبشرة المعرضة لحب الشباب أو الدهنية. حمض الساليسيليك هو BHA الأكثر شيوعا.
- مقشرات الإنزيم: مشتقة من الفواكه مثل البابايا والأناناس ، تعمل مقشرات الإنزيم عن طريق تكسير البروتينات في خلايا الجلد الميتة.
تقنيات ونصائح للتقشير الفعال
لتحقيق أفضل النتائج من روتين التقشير الخاص بك ، اتبع هذه النصائح والتقنيات:
-
اختر المقشر المناسب لنوع بشرتك: إذا كانت بشرتك حساسة ، فاختر مقشرا فيزيائيا لطيفا أو قائما على الإنزيم. للبشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب ، يوصى باستخدام BHAs مثل حمض الساليسيليك.
-
لا تفرط في التقشير: يمكن أن يؤدي التقشير بشكل متكرر إلى تهيج الجلد واحمراره وتلفه. قلل من التقشير إلى 1-3 مرات في الأسبوع ، حسب نوع بشرتك والمقشر المستخدم.
-
استخدم حركات دائرية لطيفة: عند استخدام مقشر مادي ، اضغط بضغط خفيف وتحرك بحركات دائرية صغيرة لتجنب إتلاف الجلد.
-
المتابعة باستخدام مرطب: يمكن أن يكون التقشير جافا ، لذلك من الضروري ترطيب بشرتك بمرطب بعد التقشير. فهم علم ترطيب البشرة للحصول على نتائج أفضل.
-
ضع واقيا من الشمس: يمكن أن يجعل التقشير بشرتك أكثر حساسية للشمس ، لذلك ضع دائما واقيا من الشمس واسع الطيف مع عامل حماية من الشمس 30 على الأقل. تعرف على المزيد حول واقي الشمس لصحة الجلد .
أسئلة وأجوبة حول تقشير الجلد
فيما يلي بعض الأسئلة الأكثر شيوعا فيما يتعلق بالملاءمة والمخاوف والحلول المتعلقة بالتقشير:
كيف يمكنني معرفة ما إذا كنت أفرط في تقشير بشرتي؟
يمكن أن يؤدي الإفراط في التقشير إلى الاحمرار أو التهيج أو الجفاف أو حتى البثور. إذا لاحظت أيا من هذه الأعراض بعد التقشير ، ففكر في تقليل التكرار أو التبديل إلى مقشر ألطف.
هل يمكنني التقشير إذا كان لدي حب الشباب النشط؟
يمكن أن يساعد التقشير في فتح المسام وتقليل حب الشباب ، ولكن من الضروري أن تكون لطيفا وتجنب تفاقم البثور النشطة. اختر مقشرا كيميائيا مثل حمض الساليسيليك ، والذي يمكن أن يخترق المسام دون التسبب في تهيج جسدي.
هل من الآمن التقشير أثناء الحمل؟
في حين أن المقشرات الفيزيائية والقائمة على الإنزيم آمنة بشكل عام أثناء الحمل ، فمن الأفضل تجنب بعض المقشرات الكيميائية ، مثل الرتينويدات والتركيزات العالية من حمض الساليسيليك. استشيري طبيبك قبل استخدام أي منتجات جديدة للعناية بالبشرة أثناء الحمل.
هل يمكنني الجمع بين أنواع مختلفة من المقشرات في روتين العناية ببشرتي؟
يمكن أن يكون الجمع بين المقشرات مفيدا لبعض أنواع البشرة ، ولكن من الضروري توخي الحذر لتجنب الإفراط في التقشير. ابدئي باستخدام مقشر فيزيائي خفيف ومقشر كيميائي لطيف بشكل منفصل ، وقم بزيادة التكرار تدريجيا إذا كانت بشرتك تتحمله جيدا.
كيف يجب أن أقشر إذا كانت بشرتي جافة أو حساسة؟
للبشرة الجافة أو الحساسة، اختاري مقشرا لطيفا، مثل فرشاة ذات شعيرات ناعمة، أو إسفنجة كونجاك ، أو مقشر إنزيمي خفيف. قلل من التقشير إلى مرة واحدة في الأسبوع وتابعه دائما بمرطب مرطب.
كيف يمكنني تعزيز آثار التقشير لتجربة سبا في المنزل؟
لرفع روتين التقشير الخاص بك ، فكري في استخدام تبخير الوجه أو منشفة دافئة لفتح المسام قبل التقشير. اتبعي ذلك باستخدام قناع وجه مهدئ أو سيروم مغذي لتدليل بشرتك وتحسين فوائد التقشير.
ختاماً
يعد تقشير البشرة المنتظم جزءا مهما من روتين العناية بالبشرة الشامل ، حيث يقدم العديد من الفوائد مثل تحسين نسيج الجلد وزيادة إنتاج الكولاجين وفتح المسام. من خلال فهم الأنواع المختلفة من المقشرات واتباع التقنيات المناسبة ، يمكنك الحصول على بشرة أكثر صحة وإشراقا. اكتشف المزيد من النصائح والحيل للعناية بالبشرة في مدونة العناية بالبشرة .
