اقترب فصل الصيف، وحان الوقت لتغيير روتين العناية بالبشرة لضمان الحفاظ على بشرة رائعة ومتوهجة. مع الحرارة والرطوبة وأشعة الشمس القاسية ، يمكن أن تتعرض بشرتك للضرب ، لذلك من الضروري ضبط نظامك وفقا لذلك. استمر في القراءة للحصول على أهم نصائحنا حول إنشاء روتين صيفي مثالي للعناية بالبشرة لبشرة مشرقة وصحية.
أهمية الحماية من الشمس
أحد أهم جوانب العناية بالبشرة الصيفية هو ، بالطبع ، الحماية من أشعة الشمس. لقد تحدثنا عن أهمية واقي الشمس في الماضي ، ولكن يجدر التأكيد على مدى أهمية حماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة.
اختر واقي الشمس المناسب
لحماية بشرتك بشكل فعال ، اختر واقيا من الشمس واسع الطيف مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30. هذا سوف يحمي بشرتك من كل من أشعة UVA و UVB ، ويمنع حروق الشمس والشيخوخة المبكرة وسرطان الجلد. لا تنس إعادة وضعه كل ساعتين ، خاصة إذا كنت تسبح أو تتعرق.
نظف بشرتك بمنظف لطيف
عندما ترتفع درجات الحرارة ، تميل بشرتنا إلى إنتاج المزيد من الزيت ، مما يؤدي إلى انسداد المسام والبثور. من الضروري تنظيف بشرتك مرتين في اليوم لإزالة الزيوت الزائدة والأوساخ والعرق. اختاري منظفا لطيفا لا يجرد بشرتك من رطوبتها الطبيعية. ضع في اعتبارك استخدام إسفنجة كونجاك لتقشير المسام بلطف والمساعدة في فتح المسام.
الترطيب مع مرطبات خفيفة الوزن
خلال أشهر الصيف ، قد لا تحتاج بشرتك إلى مرطب ثقيل كما هو الحال في الشتاء. بدلا من ذلك ، اختر مرطبا مائيا خفيف الوزن يرطب بشرتك دون انسداد مسامك. لا تنس أن تولي اهتماما خاصا لمنطقة العين الحساسة ، لأنها عرضة لخطوط الجفاف. تحقق من دليلنا حول ترطيب البشرة لمزيد من النصائح حول الحفاظ على بشرتك رطبة وصحية.
حبس الرطوبة مع حمض الهيالورونيك
لمنح بشرتك دفعة ترطيب إضافية ، ادمجي مصل حمض الهيالورونيك في روتينك الصيفي للعناية بالبشرة. يمكن أن يحمل حمض الهيالورونيك ما يصل إلى 1000 ضعف وزنه في الماء ، مما يجعله مثاليا لملء بشرتك وترطيبها.
تقشير البشرة للحصول على بشرة متألقة
التقشير ضروري في أي روتين للعناية بالبشرة ، لكنه يصبح أكثر أهمية خلال أشهر الصيف. يمكن أن يساعد التقشير المنتظم في إزالة خلايا الجلد الميتة وفتح المسام ومنع ظهور البثور. ومع ذلك ، من المهم عدم الإفراط في التقشير ، لأن هذا يمكن أن يسبب تهيجا وحساسية. التزم بالتقشير 1-2 مرات في الأسبوع باستخدام مقشر لطيف أو مقشر كيميائي ، مثل أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) أو أحماض بيتا هيدروكسي (BHAs).
مضادات الأكسدة هي صديقتك الصيفية للعناية بالبشرة
يجلب الصيف معه الجذور الحرة ، والتي يمكن أن تلحق الضرر بخلايا بشرتك وتسبب الشيخوخة المبكرة. لمكافحة هذه الجزيئات المزعجة ، ادمج مضادات الأكسدة في روتينك الصيفي للعناية بالبشرة. يمكن أن تساعد المنتجات التي تحتوي على مكونات مثل فيتامين C وفيتامين E والشاي الأخضر في تحييد الجذور الحرة وحماية بشرتك من الضغوطات البيئية. أخيرا ، ضع في اعتبارك تناول مضادات الأكسدة من الفواكه مثل الخوخ والتوت والكرز والفراولة!
لا تهمل شفتيك
شفتيك معرضتان لأضرار أشعة الشمس مثل بقية وجهك ، لذا تأكدي من وضع مرطب شفاه مع عامل حماية من الشمس خلال النهار. في الليل ، اختاري علاج شفاه مغذي للمساعدة في إصلاح وترطيب شفتيك أثناء النوم.
التهدئة والإصلاح بعلاجات التبريد
بعد يوم طويل في الشمس ، قد تشعر بشرتك بالتهيج والالتهاب. للمساعدة في تهدئة بشرتك وإصلاحها ، ضع في اعتبارك دمج علاجات التبريد في روتين العناية بالبشرة الصيفي. جل الصبار ، على سبيل المثال ، يمكن أن يوفر راحة فورية وترطيبا ، بينما يساعد أيضا على تهدئة الاحمرار والالتهابات. يمكنك أيضا استخدام العلاج البارد لتقليل الانتفاخ وتهدئة البشرة المصابة بحروق الشمس.
لا تنس بقية جسمك
في حين أنه من الضروري العناية بوجهك ، لا تهمل بقية جسمك خلال أشهر الصيف. تأكد من أنك تستخدم واقيا من الشمس للجسم مع نفس عامل الحماية من الشمس مثل واقي الشمس للوجه وأعد وضعه بانتظام. بعد الاستحمام ، ضعي غسول خفيف الوزن للجسم للحفاظ على بشرتك ناعمة وسلسة ورطبة.
اعتني بيديك وقدميك
يمكن أن تعاني يديك وقدميك أيضا خلال أشهر الصيف ، مع زيادة التعرض لأشعة الشمس والضغوطات البيئية الأخرى. حافظ على ترطيب يديك باستخدام كريم لليدين يحتوي على عامل حماية من الشمس ، وعالج قدميك بكريم أو جل بارد للقدم للمساعدة في تهدئتهما وإنعاشهما بعد يوم طويل.
حافظ على رطوبتك من الداخل إلى الخارج
أخيرا ، لا تنس أن البقاء رطبا أمر بالغ الأهمية للحفاظ على بشرة صحية ومتوهجة. اشرب الكثير من الماء طوال اليوم للحفاظ على بشرتك ممتلئة ورطبة من الداخل إلى الخارج. ادمج الفواكه والخضروات الغنية بالمياه في نظامك الغذائي ، مثل البطيخ والخيار والفراولة ، للحصول على دفعة إضافية من الترطيب.
أسئلة وأجوبة حول روتين العناية بالبشرة الصيفي
فيما يلي بعض الأسئلة الأكثر شيوعا فيما يتعلق بأفضل النصائح والحيل لإتقان روتين العناية بالبشرة الصيفي لعام 2023:
ما هو التردد المثالي لتقشير البشرة في الصيف؟
تهدف إلى تقشير 1-2 مرات في الأسبوع في الصيف. يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة ، مما يعزز بشرة متألقة وناعمة.
ما هي المكونات التي يجب تجنبها في منتجات العناية بالبشرة الصيفية؟
ابتعد عن المكونات الثقيلة التي تحجب المسام مثل الزيوت المعدنية والفازلين. أيضا ، تجنب التونر الذي يحتوي على الكحول والذي يمكن أن يسبب الجفاف.
هل يجب استخدام نفس المرطب في الصيف والشتاء؟
لفصل الصيف ، قم بالتبديل إلى مرطب خفيف الوزن ذو أساس مائي. يقلل من خطر ظهور البثور ويتجنب الشعور الدهني.
كيف يمكنني حماية شعري من أضرار أشعة الشمس في الصيف؟
ضع في اعتبارك ارتداء قبعة أو استخدام منتجات الشعر مع حماية من الأشعة فوق البنفسجية للدفاع ضد أشعة الشمس الضارة.
هل يجب علي تعديل روتين مكياجي لفصل الصيف؟
نعم ، اختر مكياجا خفيف الوزن وخاليا من الزيوت. ضعي في اعتبارك برايمر مع عامل حماية من الشمس لحماية بشرتك وتعزيز طول عمر المكياج في الحرارة.
تغليف
لا يجب أن يمثل الحصول على بشرة جميلة ومتوهجة خلال أشهر الصيف تحديا. من خلال تعديل روتين العناية بالبشرة الخاص بك لاستيعاب الاحتياجات الفريدة لبشرتك خلال الأشهر الأكثر دفئا ، يمكنك الاستمتاع ببشرة مشرقة وصحية طوال الموسم. تذكر أن تحمي بشرتك من أشعة الشمس ، وترطب من الداخل والخارج ، وتعالج بشرتك بمكونات لطيفة ومهدئة للحفاظ على مظهرها وملمسها في أفضل حالاتها. صيف سعيد!
