آه ، مناخات عالية الارتفاع. الهواء الهش ، المناظر الخلابة ، والإثارة للوصول إلى ارتفاعات جديدة ، ولكن دعنا نكون حقيقيين-ربما تلقي بشرتك قليلاً من نوبة غضب. الإجابة البسيطة التي تبحث عنها: تأتي المرتفعات العالية مع تحديات فريدة للعناية بالبشرة ، مثل الجفاف والتعرض للأشعة فوق بنفسيةفوق بنفسيةوزيادة الحساسية. لتزدهر في هذه الظروف ، ستحتاج إلى التركيز على الترطيب ، واقي الشمس ، وحلول العناية بالبشرة الطبيعية المحددة.
مشاكل البشرة المرتفعة
دعونا نحفر أعمق قليلا ، هل لنا ؟ غالبًا ما تتميز المواقع المرتفعة بمستويات أكسجين منخفضة ، وانخفاض الرطوبة ، وإشعاع الأشعة فوق البنفسجية المكثف. هل لاحظت كيف يبدو أنك تبتلع الماء وكأنه لا يوجد غدًا ؟ هذا ليس مجرد حديث لجسمك ، بشرتك مظطّسة أيضًا!
انخفاض الرطوبة
| عامل الارتفاع العالي | تأثير الجلد |
|---|---|
| انخفاض الرطوبة | جفاف وشد |
| انخفاض الأكسجين | تجديد الخلايا البطيئة |
| كثافة ما بعد الشدة | زيادة خطر حروق الشمس والشيخوخة المبكرة |
معادلة الأكسجين
نقص الأكسجين لا يتركك فقط تنفخ وتنفخ ؛ إنه يبطئ تجديد الخلايا ، مما يجعل بشرتك تبدو متعبة ومملة.
التعرض المكثف للأشعة تحت النظر
هذه الأشعة تأتي في الحرارة! مع عدم وجود ضغط جوي ، فإن كل خطوة تتسلقها تعرضك للأشعة فوق البنفسجية الشديدة بشكل متزايد ، مما يؤدي إلى حروق شمس أسرع وتلف جلدي أكثر أهمية على المدى الطويل.
أبطال الماء: الكريمات والمستحضرات ، وأكثر من ذلك
الترطيب ليس للنقاش-إنه أمر لا بد منه. ولكن ليس فقط أي مرطب سيفعل. سوف ترغب في الكشفية لهذه المكونات:
- حمض الهيالورونيك مغناطيس مائي يحمل ما يصل إلى 1000 ضعف وزنه في الماء.
- سيراميد : فكر في هذه ككتل البناء التي تحمل خلايا بشرتك معًا ، وتغلق في الرطوبة.
- الجلسرين مرطب كلاسيكي وفعال يسحب الماء من الهواء إلى الطبقة الخارجية لبشرتك.
النظر في تطبيق روتين العناية بالبشرة ليلا يرطب بشدة ويساعد في الإصلاح أثناء الغفوة. اقرأ مقالتنا عن لماذا يجب عليك عدم تخطي روتينك الليلي للعناية بالبشرة هنا.
واقية من الشمس ،
نعم ، النصيحة القديمة التي ربما سمعتها مليون مرة ولكن بجدية لا تستطيع تجاهلها في المرتفعات العالية-ارتداء واقي من الشمس. سوف ترغب في البحث عن ما يلي:
واقيات الشمس الفيزيائية مقابل واقيات الشمس الكيميائية
| النوع | الايجابيات | سلبيات |
|---|---|---|
| بدني | طويل الأمد ، تأثير فوري ، أقل تهيج | يمكن أن تكون سميكة وترك الزهر الأبيض |
| المواد الكيميائية | أسهل في التطبيق ، أقل حاجة للمنتج | يحتاج إلى 20 دقيقة للتنشيط ، ويمكن أن يكون مزعجًا |
لتقليل تهيج الجلد ، ابحث عن تركيبات واقي الشمس التي تتضمن المكونات الطبيعية ، مثل أكسيد الزنك ، والتي توفر حماية واسعة الطيف ضد الأشعة فوق البنفسجية والأشعة فوق البنفسجية. الـ أهمية واقي الشمس لصحة بشرتك لا ينبغي إغفاله!
نظام التألق: تفتيح وشد
إذا كنت تتوق إلى هذا الإشراق ، فقد استيقظت مثل هذا التوهج بينما تتسلق المرتفعات ، فأنت محظوظ. التركيز على:
- فيتامين ج : علاج قديم للظلام والبقع الداكنة.
- ريتينول مشتق من فيتامين A يمكنه تسريع دوران الخلايا ، مما يمنحك مظهرًا شبابًا.
- مضادات الأكسدة مثل مستخلصات الشاي الأخضر والريسفراترول ، فهي تساعد في محاربة الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب الشيخوخة المبكرة.
دمج هذه في نظام العناية بالبشرة الخاص بك ولكن تأكد من اختبار البقعة أولاً للتأكد من أن بشرتك عالية الارتفاع يمكنها التعامل مع هذه المكونات القوية.
على الذهاب تعمل باللمس المنبثقة
بينما نحن في ذلك ، لا تقلل من قوة اللمس في منتصف النهار. حافظ على مجموعة صغيرة جاهزة ، شيء بسيط مثل:
- ضباب الوجه : للترطيب الفوري.
- بلسم الشفاه مع SPF : الشفاه الجافة المشقّة كبيرة لا-لا.
- كريم اليد : لا تدع يديك تكشف عن سنك أو الطول الذي تسلقتَه!
العناية بالبشرة الطبيعية: ارفع روتينك مع خير الأرض
من يقول أنه لا يمكنك الذهاب طبيعيًا بينما تكون على بعد أميال فوق مستوى البحر ؟ العناية بالبشرة الطبيعية يمكن أن توفر وسيلة لطيفة لكنها فعالة لمكافحة تحديات البشرة على ارتفاعات عالية.
- الألوة فيرا : تسكن حروق الشمس وترطبها.
- خلاصة البابونج : معروفة بخصائصها المهدئة-ممتازة للبشرة الحساسة.
- زيت الجوجوبا يحاكي الزيوت الطبيعية للبشرة ، مما يجعله مرطبًا ممتازًا.
أسئلة مكررة
كيف يؤثر الارتفاع العالي على البشرة المعرضة لحب الشباب ؟
صدقوا أو لا تصدقوا ، يمكن لمستويات الرطوبة المنخفضة على ارتفاعات عالية أن تؤدي إلى تفاقم حب الشباب. قد تدفع البيئة الجافة بشرتك إلى إنتاج المزيد من الزهم كرد فعل وقائي ، وبالتالي انسداد المسام وإثارة الانفجارات. إذا كنت معرضًا لحب الشباب ، فالتزم بالمنتجات غير المسامية وفكّر في حمل علاج موضعي قائم على حمض الساليسيليك لحالات الطوارئ.
هل من الآمن استخدام المكياج على ارتفاعات عالية ؟
سؤال جيد! في حين أنه من المغري تغطية العيوب ، يمكن أن يشكل المكياج طبقة انسداد على جلدك ، ويمسك الأوساخ والدهم. إذا لم تتمكن من التخلص من المكياج تمامًا ، فابحث عن الخيارات القائمة على المعادن وتأكد من إزالته تمامًا في نهاية اليوم. إذا كان ذلك ممكنًا ، فاختر المكياج مع إضافة SPF للحماية الإضافية من أشعة الشمس.
ماذا عن اللحية وشعر الوجه ؟ أي عناية خاصة مطلوبة ؟
آه ، المغامرين الملتحين بيننا! يمكن أن يعمل شعر الوجه كحاجز طبيعي ضد أشعة الرياح والأشعة فوق البنفسجية إلى حد ما. ومع ذلك ، فإنه يمكن أيضا فخ الأوساخ والزيوت. للحفاظ على الأشياء طازجة ، استخدم غسول اللحية اللطيف والنظر في استخدام زيت اللحية للحفاظ على ترطيب الجلد.
هل يمكنني استخدام زيوت الوجه في مناخ مرتفع ؟
يمكنك بالتأكيد ، ولكن المضي قدما بحذر. توفر الزيوت مثل الأرجان والمارولا ترطيبًا عميقًا ولكن يمكن أن تعمل أيضًا كانسداد ، وتحتجز في جميع الطبقات الأخرى من العناية بالبشرة. تأكد من استخدام زيوت الوجه كالخطوة الأخيرة في نظام العناية بالبشرة الخاص بك. يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص في الليل للتغذية العميقة.
ما هي بعض حيل العناية بالبشرة سريعة سهلة الاستخدام للارتفاعات العالية ؟
إذا كنت في قرصة ، يمكن لرش الماء البارد أن يشد المسام مؤقتًا ويجدد بشرتك. أقنعة محلية الصنع مصنوعة من دقيق الشوفان والعسل توفر ترطيب وفوائد مهدئة. إذا كنت تعاني من جفاف شديد ، فحتى زيت الزيتون يمكن أن يوفر الإغاثة الطارئة.
خاتمة
التنقل في متاهة العناية بالبشرة أثناء التعامل مع ظروف الارتفاعات العالية ليس نزهة في الحديقة. من الضروري أن تكون أكثر يقظة بشأن الترطيب والحماية من أشعة الشمس وإعادة الحيوية لبشرتك لضمان مظهرك الرائع مثل المناظر الطبيعية الخلابة من حولك. تكيف واعتمد روتينًا للعناية بالبشرة يتسم بالحيوية مثل مغامراتك الجبلية. لذا ، اذهبوا إلى الأمام ، وقسّوا تلك المرتفعات ، ودعوا بشرتك تشمس بالخير الطبيعي الذي تستحقه.
هناك لديك-دليل شامل للحفاظ على بشرتك مشرقة ، حتى في ذروة مغامراتك. جاهز للصعود ؟ بشرتك بالتأكيد!
