تأثير الكحول على الجلد سلبي إلى حد كبير ، ويظهر بطرق مثل الجفاف والشيخوخة المبكرة وحب الشباب والتهاب الجلد. يمكن أن يؤثر الشرب المنتظم والثقيل بشكل كبير على صحة بشرتك ، مما يجعلها أقل حيوية ، وأكثر عرضة للتجاعيد ، وعرضة لحالات الجلد المختلفة.
أدناه ، نتعمق في الجوانب المختلفة لكيفية تفاعل الكحول مع بشرتك ، سواء على المدى القصير أو الطويل ، لمنحك فهمًا شاملاً لما تضعه على المحك مع كل رشفة.
تشريح الكحول
قبل أن ندخل في التفاصيل الدقيقة لتأثير الكحول ، دعنا نفهم ما يحدث عندما يدخل الكحول إلى نظامك. الكحول ، وخاصة الإيثانول ، هو مدر للبول ، مما يعني أنه يشجع الجسم على فقدان المزيد من السوائل مما كنت تأخذ في تثبيق الإفراج عن هرمون مضاد للبول. وهذا يؤدي إلى الجفاف ، لاعب رئيسي في التأثير على بشرتك.
- الآثار الفورية : بشرة جافة ، بشرة باهتة
- تأثيرات طويلة الأجل : التجاعيد ، الخطوط الدقيقة
معضلة الجفاف
الجفاف يمكن أن يعيث فسادا على بشرتك. عندما لا يكون الجلد مرطبًا بشكل كافٍ ، فإنه يفقد المرونة ويصبح جافًا وقشًا. وهذا يؤدي إلى:
- جفاف الكحول يغسل الجلد من الزيوت الطبيعية ، مما يجعلها جافة ومملة.
- الحكة يمكن أن تصبح البشرة المجففة متهيجة وحكة.
- خطوط دقيقة : فقدان الزيوت الطبيعية والترطيب يمكن أن يبرز الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
البقاء رطب ليس فقط عن طريق الحد من استهلاك الكحول ولكن أيضًا عن طريق مياه الشرب واستخدام منتجات العناية بالبشرة الترطيب.
التهاب واحمرار
إذا كنت قد لاحظت من أي وقت مضى احمرار أو احمرار على وجهك بعد تناول عدد قليل من المشروبات ، وذلك لأن الكحول هو مادة التهابية. يسبب توسع الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى الاحمرار والانتفاخ.
- الوردية الاستهلاك على المدى الطويل يمكن أن يؤدي إلى تفاقم ظروف مثل الوردية.
- حب الشباب يمكن أن تؤدي خصائص تحفيز التهاب الكحول أيضًا إلى ظهور حب الشباب عن طريق زيادة إنتاج الزهم.
إنتاج الكحول والكولاجين
الكولاجين هو البروتين الذي يحافظ على بشرة صلبة وشبابية. الكحول يضعف إنتاج الكولاجين ، مما يؤدي إلى ترهل الجلد والتجاعيد مع مرور الوقت.
- الشيخوخة المبكرة انخفاض في الكولاجين سيجعلك تبدو أكبر سنًا مما أنت عليه بالفعل.
- مرونة الجلد نقص الكولاجين يؤدي إلى فقدان مرونة الجلد ، مما يجعله أكثر عرضة للتلف.
تأثير السكر في المشروبات الكحولية
تحتوي العديد من المشروبات الكحولية على مستويات عالية من السكر ، والتي يمكن أن تؤثر أيضًا على بشرتك.
- جلايكيتون السكر في مجرى الدم يعلق على البروتينات لتشكيل جزيئات ضارة تسمى "الأعمار" (المنتجات النهائية glycing المتقدمة) ، وتفاقم شيخوخة الجلد.
- هروب : الكوكتيلات السكرية يمكن أن تؤدي إلى هروب الجلد وتفاقم حب الشباب الموجود.
اختيار المشروبات منخفضة السكر إذا كنت ترغب في تقليل آثار الكحول الضارة على الجلد.
وظيفة الكبد وصحة الجلد
الكبد فعال في طرد السموم من جسمك. عندما يكون كبدك مشغولًا بمعالجة الكحول ، يكون أقل كفاءة في إزالة السموم الأخرى ، والتي يمكن أن تظهر على بشرتك.
- بشرة باهتة السموم يمكن أن تجعل بشرتك تبدو بلا حياة.
- الهالات السوداء ضعف وظائف الكبد قد يساهم أيضًا في الهالات السوداء والانتفاخ تحت العينين.
تأثيرات خاصة بنوع الجنس
ومن المثير للاهتمام أن الرجال والنساء لا يعانون من تأثير الكحول على الجلد بنفس الطريقة.
| جنس | الآثار على الجلد |
|---|---|
| ولكن | المزيد من البشرة الدهنية ، وزيادة حب الشباب |
| امرأة | أكثر حساسية لتأثير تجفيف الكحول |
نصائح لتقليل آثار الكحول على الجلد
- اختر بحكمة : اختر المشروبات ذات المحتوى المنخفض من السكر والملح.
- هيتر شرب الماء دائمًا إلى جانب المشروبات الكحولية.
- روتين العناية بالبشرة : استخدم منتجات العناية بالبشرة المرطبة قبل وبعد استهلاك الكحول.
آراء الخبراء
في حين أن الشرب المعتدل قد لا يكون له آثار جذرية ، ينصح معظم أطباء الجلد وخبراء الرعاية الصحية بالحد من تناول الكحول لتحسين صحة الجلد. هناك أيضا اهتمام متزايد بدائل خالية من الكحول التي تقدم طعم دون تلف الجلد.
أسئلة مكررة
هل يمكن أن يسبب الكحول ردود فعل تحسسية على الجلد ؟
نعم ، قد يعاني بعض الأشخاص من ردود فعل تحسسية عند استهلاك الكحول ، على الرغم من أن هذا لا يرتبط مباشرة بالكحول نفسه. مكونات مثل الكبريتات أو الهستامين أو الإضافات الأخرى في المشروبات الكحولية يمكن أن تسبب الحساسية الجلدية ، مما يسبب الطفح الجلدي أو النحل.
كيف يؤثر الكحول على شفاء الجلد ؟
يمكن للكحول أن يبطئ عملية شفاء الجلد بشكل كبير. هذا لأن الكحول يؤثر على وظائف الجهاز المناعي ، ويقلل من إنتاج الكولاجين ، ويمكن حتى أن يقطع دورات النوم الضرورية لإصلاح الجلد. إذا كان لديك جرح أو كنت تتعافى من علاج الجلد ، فمن المستحسن الحد من استهلاك الكحول.
هل الكحول المستخدم في منتجات العناية بالبشرة هو نفسه المشروبات الكحولية ؟
لا ، الكحول المستخدم في منتجات العناية بالبشرة ليس بشكل عام نفس المشروبات الكحولية (الإيثانول). في العناية بالبشرة ، ستجد في كثير من الأحيان كحوليات دهنية مثل سيتيل وستيريل وكحول سيتياريل ، والتي لها خصائص ترطيب. ومع ذلك ، تحتوي بعض منتجات العناية بالبشرة على الكحول المشوّه ، والذي يمكن أن يجف على الجلد.
هل يؤثر الكحول على بشرة الرجال والنساء بشكل مختلف بسبب الهرمونات ؟
يمكن أن تؤثر الاختلافات الهرمونية على كيفية استجابة جلد الرجال والنساء للكحول. على سبيل المثال ، تتمتع النساء عمومًا بجلد أرق مقارنة بالرجال ، مما يجعلهن أكثر عرضة لتأثيرات تجفيف الكحول. يميل هرمون التستوستيرون لدى الرجال إلى جعل بشرتهم أكثر مرونة ولكن يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الزيتية وحب الشباب.
هل يمكن أن يؤدي الامتناع عن الكحول إلى عكس آثاره على الجلد ؟
يمكن عكس بعض تأثيرات الكحول على الجلد ، مثل الجفاف والاحمرار ، بالامتناع عن الكحول واتباع روتين صحي للعناية بالبشرة. ومع ذلك ، قد لا يكون الضرر طويل الأجل مثل الشيخوخة المبكرة وفقدان الكولاجين قابلاً للعكس تمامًا.
خاتمة
تأثير الكحول على الجلد متعدد الأوجه ، مما يؤثر على كل شيء من الترطيب إلى إنتاج الكولاجين. على الرغم من أن الشرب في بعض الأحيان قد لا يؤدي إلى تلف كبير ، إلا أن استهلاك الكحول بشكل متكرر ومفرط يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من مشاكل الجلد ، بما في ذلك الشيخوخة المبكرة وحالات الجلد المختلفة. أفضل دفاع لديك هو الاعتدال والترطيب ونظام جيد للعناية بالبشرة.
